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Yo me he hecho uno en casa.
Me he fabricado un aparato con press de banca, soportes para sentadilla y un banco reclinable. A eso le añades barras, mancuernas, aparato multiestación (de segunda mano) y saco de boxeo

Buenas, Madrugo, me levanto a las 7 de la mañana y suelo dormir algo menos de 7h. Llego tarde a casa y voy al gym. Acaba el día y estoy muy cansado... y al día siguiente mucho más cansado aún. Hago bastante deporte igualmente. Sé que con vitaminas no estaré menos cansado, ¿Qué complejo vitamínico me...

El gimnasio siempre me ha salido gratis por una serie de cosas, además tengo mi propio gym en casa por lo que no sé cómo están los precios. Cuánto vale más o menos un día de gym? Normalmente hay alguna serie de bonos de 10-15-20 accesos? Cuánto podría valer? Me gustaría ir 1-2 días a la semana y los...

Yo quiero sabes la estatura, peso y lo que levanta namor

Hace meses me jodí la zona externa muñeca dándole al saco. Aún así, continué haciendo pesas y demás aún con el dolor... luego estuve varias semanas parado para ver si se me pasaba, pero todo seguía igual. Ahora llevo mucho tiempo haciendo gimnasia, la muñeca me duele, pero cuando empiezo a hacer los...

Yo llevo con esguinces muchos años y ahora tengo el pie que parece un muñeco
Así que ya sabes, cuídatelo bien.

Vaya animal de bellota!
O el tío era un enclenque o tienes un brazo de hierro.

El banco por cuánto $ lo compras?

Quizá consigan mejores resultados haciendo el bestia, pero te aseguro que su cuerpo, a la larga, lo resiente. Ellos quieren resultados y vaya que los tendrán... pero imagina cómo acabarán con la espalda y las articulaciones entrenando así

Para nada!! Ayer lo probé utilizándola como soporte para hacer press militar y son muy estables. Es más, pongo la barra, me subo encima y empiezo a tambalearme y casi ni se mueve. El único problema son las endiduras que le he hecho en la parte más alta para poner una barra y hacer dominadas. Ahí sí ...

Bueno, aquí está el invento. Además, no se ve, en la parte de atrás he hecho unas hendiduras en los hierros verticales para poner una barra y hacer dominadas (el problema es que se levanta un poco de alante, pero le pongo un contrapeso y listo. http://img191.imageshack.us/img191/3631/16012010001x.jpg

Alguien sabe dónde puedo comprar un simple banco regulable por menos de 100€??? Es imposible, un simple banco... joder.

Estoy por fabricarme uno, alguien tiene alguna idea o algún diseño?
Algo como esto:

Efectivamente, las paredes del cuadrado son de 50mmx50mm, barra hueca y grosor de 2mm. Hoy fui a una cerrajería y me han fabricado los ganchos a medida. Ya está todo soldado y solo me queda pintarlo!!! (y unos agujeros que haré en la parte de arriba para colocar una barra de dominadas). Precio total...

Ya está a la mitad

Sí, es lo más normal tomarla cuando me vea un poco "estancado". Pensé en tomarla ahora para evitar estos primeros días tan jodidos (creo que me he pasado y llevo 2 días con un dolor en los lumbares...)