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si viejo claro que puedo es la siguiente
lunes:pierna,hombros
martes:pecho,triceps
miercoles:descansp
jueves:espalda,biceps
viernes:pecho,triceps o trapecio voy rotando

Buenas saludando desde la bahia mas hermosa de america latina me gustaria que me dijeran que les parece esta rutina primero la de gym y luego la de aerobicos gym lunes martes miercoles jueves viernes piernas pecho descanso biceps pecho hombros triceps espalda triceps trapecio aerobicos voy 4 o 5 dia...

epa buenas que me pueden decir acerca del xenadrine y si podria usarlo tengo 17 años o en su defecto una rutina de aerobicos con pesas

de antemano gracias mi prioridad es la definicion ya que soy algo pasadito de libras gracias

con respecto a la duda los que han precticado futbol deben saber que a os futbolistas tambien los colocan a realizar ejercicios anaerobicos y conosco muchos que desarrolan un nivel y tamano muscular bastante grande la mescla de el futbol y pesas es asombroza solo queria aclararlo lo se porque he pra...

Wenas hablo desde colombia y tengo una inquietud tengo 16 años voy para los 17 me preguntaba si no habia ningun problema sin consumo algun quemador cmo el hydrosycut porfavor responder duda para los mas veteranos y que tengan conocimiento del tema gracias de antemano
edgar colombia

necesito con urgencia una rutina que sea excelente para definicion ayudme

buenas a todos les hablo desde la bahia mas bella de america santa marta en colombia necesito que me ayudes con un pequeño problema amigo, llevo mas o menos dos o 3 meses entrenando he ganado masa muscular pero ahora mido 1,70 y peso 80k me gustaria como puedo hacer para perder grasa y rayarme sin e...