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Otra cosa, voy a empezar a hacer hang high pull con la barra vacia (para aprender bien la tecnica) y cada semana añadire dos kilos. Cuando deberia pasarme al high pull. Cuando veas que sin ese recorrido extra que da comenzar el tirón desde el suelo te es imposible subir el peso. Aunque hay gente qu...

Yo te recomiendo la famosa rutina Tyr... antes de que lo haga el propio Tyr.... es por quitarle trabajo.

Una duda sobre la famosa rutina Tyr. vandeance preguntó por volumen y vuelve a salir la misma rutina... ¿es también válida? ¿no hay que hacer cambios en el número de repeticiones? ¿ni en la forma de progreso?

Chavales, el peso es sólo un número: lo que importa, al menos para mí y en este orden, son el rendimiento físico y la apariencia. Lo que importa para ti probablemente no tenga nada que ver con lo que importa para otro. Es mejor que cada uno encuentre lo importante para el y desde ahí empezar el tra...

No veo el motivo de por que no podria funcionarme tu dieta. Al fin y al cabo es una cuestion de recortar calorias. Porque es probable que seais personas totalmente diferentes, con gustos culinarios diferentes, trabajos y gastos caloricos diferentes, pesos diferentes, metabolismos diferentes, edades...

Gracias Tyr, me parece bien. Entonces subiré solo repeticiones con la secuencia que dices y cuando llegue a 55 te vuelvo a preguntar.

Týr escribió:Haz una escalera: 1-2-3-2-1. La semana siguiente 2-2-3-2-2. La otra 2-3-3-3-2. Etc, etc, etc...

¿hasta donde seguir con esta progresión? ¿en que momento hay que empezar a lastrarse? teniendo en mente fuerza máxima.

Recomiendo una cosa a la vez, dando el 100% hasta conseguir el objetivo. Y luego otra cosa, así conseguiras resultados.

Creo que a éste hombre me lo recomendaron (digo creo porque el recomendador no recordaba exactamente que escritura de güinchun era). Ya nos contarás que tal va. La verdad es que cuando yo buscaba winchun por Valencia capital apenas había nada y ahora los hay a manta, por lo que parece. Lo dudo much...

De momento voy a empezar a hacerlo de pie. Si que tengo más curvatura lumbar ¿sería contraproducente en mi caso?

Pues en el gimnasio al que voy deben tener comisión con el traumatologo. De pie y por delante (que siempre es mejor que agachado y por detras) hablan de riesgos a la altura de las lumbares... menos mal que la rutina de tyr empieza con la barra sin peso, así para cuando levante algo ya me habré enter...

Investigando me he encontrado varios articulos en los que dice que el press militar es potencialmente lesivo, por ejemplo: http://www.vitonica.com/musculacion/los-riesgos-de-entrenar-hombro-con-press-militar-trasnuca Resumiendo, he estado leyendo que tanto sentado como de pie, por delante o tras nuc...

Tengo referencias de este hombre a través de un instructor de Tenerife, y si el dice que es bueno, es que lo es.
Otro tema es lo que puedes encontrar en Valencia. Hace tiempo que estoy desconectado, así que no se quien puede ser el instructor.

Yo el año pasado baje 8 kg, pase de 24,5 de IMC a 22. Te cuento como lo hice. ESTUDIANDO. No creo en las dietas, no creo en los nutricionistas y no creo en los médicos. Lo que hice fué leer un par de libros, un montón de articulos por internet y preguntar a algunos conocidos. Me formé en nutrición y...

venga al final nos ponemos medio foro en definicion Mariconadas las justas, oiga. :vamp: Pues mire usted, después de leer esto: http://www.hispagimnasios.com/informacion-valiosa-musculacion-y-nutricion-f18/topic49486.html a ver quien es el machote que está entre el 10 -15% de grasa para ponerse a c...