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Bueno mas vale tarde que nunca, disculpen por no responder antes. Saludos Capitan es bueno ver siempre gente conocida. Bueno en cuanto a lo de cambiar los ejercicios si pueden traten de hacer los mismo porque estos son los que figuran en los libros de Mike. El capitan hace ya un tiempo que esta entr...

Preparación para Competencia (Por el Dr. Manuel Solano Torres) Mucha gente se pregunta con una mezcla de curiosidad, morbo e incredulidad sobre lo que hacen los competidores para llegar a una competencia de la forma en la cual lo hacen, tal vez los meses previos a un evento son los más difíciles y ...

Heavy Duty II Queridos culturistas: les presento un entrenamiento distinto, para que no sean un ladrillo más en la pared, pero en la pared del gimnasio. Solamente les quiero "abrir el cerebro" para que vean otra realidad y después puedan compararla y sacar sus propias conclusiones. El entrenamiento ...