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No, no detiene el crecimiento.

Pues que yo sepa independientemente del tipo de ejercicio y aun te hagas una rutina con 70 series totales por dia los niveles de glucogeno apenas y disminuirán. Depende. Si te pasas veinte minutos haciendo series de: - Cinco dominadas. - Diez fondos en el suelo. - Quince saltos con las rodillas al ...

Si se realizó una rutina de tipo metabólico/inducción de ácido láctico (muy altas repeticiones con muy poco peso en el rango de 12-15, 30-40 segundos o menos de descanso entre series y utilización de circuitos entre ellos) sí se van a vaciar los depósitos de glucógeno y va a resultar efectivo ejecu...

Será un asunto nimio para tí, porque si yo dado el trabajo y el calor del verano puedo estar un par de semanas sin ir al gym y encima cojo algo más de volumen a mí no me parece algo sin importancia. ¿Eres un profesional que vive de su estética o su rendimiento físico? NO. Luego el entrenamiento, co...

Mas que nada porque a esas edades o eres hiper-tecnico o te vas a llevar el tatami tatuado en la espalda, ya no vale suplir la tecnica con forma fisica, y aun por encima sumale el ser perro viejo. En mi gimnasio hay varios, aunque no compiten, y hay que andar con mil ojos con ellos que te da la ost...

Que si nunca he practicado AAMM o deportes de contacto ya soy un vago? Vuelvo a repetir: quedarse sentado delante de un teclado preguntándose si uno será muy mayor para realizar tal o cual actividad me parece una cobardía (no deja de ser buscarse una excusa para no aparecer por el gimnasio). Te aca...

Si pones la edad como excusa es que muchas ganas de entrenar no tienes. Haciendo más dominadas a sus 73 años que el 99% de la población masculina adulta: https://www.youtube.com/watch?v=RIY4ebjw034 Compitiendo en Judo en la "tierna" categoría de 70-74 años: https://www.youtube.com/watch?v=jXy34exq2S...

Lo ideal es combinar el entrenamiento aeróbico (carrera a pie, natación, ciclismo, senderismo...) con sesiones de acondicionamiento cardio-muscular ('farmer's walk', 'sprints', subir escaleras, multisaltos, 'prowler', 'complexes'...), desarrollando las capacidades del organismo a lo largo de todo su...

entonces si haces 25m de cardio, vas a quemar grasa por que tu cuerpo necesita glucógeno para funcionar y como lo has consumido todo haciendo cardio, va a tirar de grasa. Más o menos es así? Voy a poner **UN SOLO** ejemplo más y el que no lo entienda que se busque la vida. Imagina que el tu organis...

yo x ejemplo hago 30min despues de las pesas y me va perfecto

Exacto. Y esa media hora no hace que quemes grasa, sino que te vacía el "depósito" para que tu cuerpo, ante la coyuntura de tener que quedarse sin reservas, movilice a la grasa para utilizarla lentamente como combustible.

Buenas pero entonces segun tu como se consigue quemar la grasa? Porque segun lo que me as posteado parece que sea imposible. Te lo acabo de explicar: hasta que no lleves al menos veinticinco minutos corriendo no habrás quemado una sola molécula de grasa. Y, a partir de ese momento, seguirás quemand...

Es imposible saber la cantidad de grasa que se quemda durante una sesion de 30 minutos de aerobico n? Prácticamente nada. A partir de los 20-25 minutos de permanencia en el umbral aeróbico es cuando los depósitos de glucógeno del organismo comienzan a vaciarse y se comienza a producir un lennnnnnnn...

Hace bastantes años que no como, pero creo recordar qeu tenía un sabor parecido a la ternera. Pero era un pelín más barata y bastante rara de encontrar (no la tienen en todas las carnicerías ni hay en los supermercados). Intentaré darle un tiento, pero es que los caballos son animales que me son es...

Carne roja (ternera/caballo): 1 vez cada 2 meses

Aunque admito que me da un poco de repelús, tengo desde siempre un cierto interés por la carne de caballo. ¿A qué otro alimento podría asemejarse su sabor?

¿Cúanto mayor sea la altura más te subirán las pulsaciones no? No necesariamente. Cuanto mayor sea la altura, más intenso será el esfuerzo puntual que tengas que hacer para subir y, por ende, antes acabarás con la secuencia de saltos al freir tanto tus piernas como tu SNC (ejercicio anaeróbico). En...