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entonces en una cinta de correr no es bueno ahcerlo??? porque la ayer lo estube probando en la cinta de correr y no me fue mal, corri 5min al trote para calentar, luego subia 30seg la velocidad ala que yo consideraba que iba a sprin, y la bajaba otra vez al trote, asi durante 15min y al final otros ...

jaajjjjajaj veo queos habeis quedado con lo que menos importa! pero aun asi lo explico, me da verguenza, porque la gente espera para subirse a correr y ponen carteles bastante grandes de el uso maximo de uso de las maquinas cardiovasculares es de 30min, no por correr mucho. mi pregunta era como mas ...

jaajajja si lo digo por komo me mira la gente jaja

Hola, ahora estoy definiendo y lo que he estado hacendo asta ahora es carrera continua 50min mas o menos, lunes miercoles y viernes y martes y jueves fullbody. Tengo el problema de que en mi gimnasio en teoria no se pueden usar las maquinas de aerobicos mas de 30min seguidos, por lo que muchas veces...

nadie??

Hola, mido 1,91 y peso 85,250. Ya se que no estoy gordo, pero quiero marcar un poco, asi que ahora hare durante un tiempo definicion. He mirado en internet dietas y ahora sigo esta, pero quisiera saber si comienod tan poco no voy a perder demasido musculo. En el gimnasio hago 50 min corriendo + abdo...

Noto de hace un tiempo un dolor entre los 2 pectorales, lo noto cuandohago un movimiento brusco, o por ejemplo aveces si giro el kuello a la derecha y el tronco a la izq tambien noto el dolor. Es justo entre los 2 pectorales en el centro del pecho, tambien me molesta cuando hago fondos en paralelas....

Hola, llevo todo el mes de agosto sin ir al gimnasio y ahora e empezado otra vez, queria saber si es correcto hacer esto. Como he estado 1 mes sin hacer nada, tengo en mente (vamos es lo que hice ayer y voy hacer hoy....y si esta bien pues alo largo de 1 o 2 semanas) estar 1 o 2 semanas haciendo de ...

Hola, ayer fui al medico, y me dijo que posiblemente tuviera una hernia inguinal, pero asta octubre no tengo cita con el especialista (Bendita seguridad social).
Mi regunta es, que ejercicios puedo seguir haciendo en el gimnasio?? podre aunque sea ir a definir?

Hola buenas, ahora en verano por las mañanas no tengo nada que hacer por lo que voy al gimnasio despues de desayunar, que deberia desayunar?? deberia cambia mi desayuno?? ahora estoy desayunando segun me de: zumo de naranja con unos crepes y leche, o un zumo de narnaja con unas tostadas y unos cerea...

Hola, hace un tiempo cai desde una altura bastante alta y me dolia un monton el talon al pisar, ese dolor se me paso, pero ahora como a las 2 semanas depronto me levanto de la silla y me duele una barbaridad justo por encima del talon y me a salido un huevo. Si levanto el pie de las puntas para arri...

Hola, estoy en volumen y mi pregunta es cuanto peso es lo saludable aumentar cada semana para obtener unos resultados buenos, para aumentar musculo aumentando lo menos posible la grasa

Hola, ayer como de costumbre, fui al gimnasio para correr ahora que estoy en definicion. Empece a correr y a los 20 o 25min de empezar, empece a sudar un monton, me entraron ganas de vomitar y me empezo a picar la cabeza y los ojos se me pusieron rojos pero rojos rojos inyectados, me asuste bastante...

Hola, e empezado hacer definicion y mi plan es: Semana 1 : lunes miercoles y viernes:35min en la cinta de correr + 10min bicicleta martes y jueves: Fullbody Semana2: lunes miercoles y viernes: fullbody martes y jueves: correr + bici una semana hago una y la otroa otra y asi Lo quiero hacer asi para ...

Llevo como 5 dias con un dolor parecido al flato en el lado izq del estomago que me duele sobre todo al andar y al correr. Al principio parecian gases o flato pero noes casi seguro aparte me etomado un ibuprofeno y se a calmado un poco. Que puede ser? deberia dejar de ir al gimnasio? mirando que jus...