Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Si no subes de peso. . . come más.

Un saludo.

Deja las pesas y nada, corre, o haz bicicleta al menos. Durante este tiempo que no puedes ir al gimnasio. Habra partes de tu cuerpo que agradeceran hacer algun esfuerzo. Después puedes volver a tu rutina habitual . . .

Un saludo.

2. Pesas - empezar con pesas ? Aqui tengo miedo a no hincharme mucho , ya que mido 1.70 m y tengo algun colega de gimansio ( jiujitus ) que con esta altura y haciendo pesas, es demasiado hinchado. Ten cuidado con esto, yo un dia mire una pesa y desde entonces soy un 'tocho'. Es decir, te invito a q...

Discrepo en algunos puntos, bastantes. Solo puedo recomendar hacer el 'caso' preciso a este tema.
Y por supuesto agradecer las intenciones a su autor.

Un saludo.

y entrenar bien o mal siempre mejora la calidad de vida.

MaGner puedo entrever las 'buenas intenciones' del mensaje, pero ante esta afirmación tengo que discrepar.

Un saludo.

'Minidebate' a parte, y siguiendo en lo sustancial de esta ultima discusión. Admito que un cuerpo así, o similar, me puede gustar, pero no encabeza mi preferencias. No nos olvidemos que la 'estética' es subjetiva, y así debe ser lo, a veces se repiten patrones comunes, y se toman como generales, cre...

Depende. Te puedes poner morado a foll***

No creas que es tan relevante.

Un saludo.

para mi vida cotidiana no me sirve de nada ser fuerte o funcional

Ser fuerte y funcional es lo que sirve. Ser 'estético' es mucho menos útil . . .

Un saludo.

Es evidente el tono elogioso, c**o

Eso espero.

Un saludo.

La mejor forma de 'abultar' dicha región abdominal (y otras), mucho temo que es: definirse.
Aunque eso no quite trabajarlo.

Un saludo.

Si me deciis una dieta a seguir... Imposible. Calcula tu consumo calórico, si quieres crecer come por encima, si quieres decrecer como por debajo. Busca en el foro como calcularlo, lo encontraras rápido, y allí donde lo encuentres estarán también un montón de consejos a tener en cuenta en la dieta....

Yo es que cada día que pasa me gustan más los levantamientos olímpicos.

A mi también, y no solo eso, si no que cada día me apetece hacer más.

Lo pequeñicos que son y lo que levantan.

Son fuerza y potencia, nada más . . .

Un saludo.

yo creo que el press militar de pie al tener que estabilizar el peso continuamente impide mover más peso

Creo que el estabilizar el peso constantemente no es relevante sobre los 'kilajes'.
Sin embargo el numero de músculos implicados en el ejercicio si me parece bastante mas relevante.

Un saludo.

Tambien tienes la variante Týránica: recorrer 400 metros a base de saltos desde la posición de cuclillas.

Había hecho varios ejercicios desde la posición de cuclillas recorriendo distancias, me encantan, pero algo asi, no. . . me la apunto.

Un saludo.

Le estube 'dando' bastante al high pull, muy recomendable, aparte de para empezar con la progresión . . . 'clean', yo lo he encontrado muy asequible y satisfactorio.
Con ganas de 'Hang' y 'Power' ya.

Un saludo.