tabla de entrenamiento
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- Forero Nuevo
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- Registrado: 28 Ene 2002 01:00
No hay tabla buena pero te puedo decir algun truquillo de esos que parecen chorras (lo son) pero funcionan:
VELOCIDAD:
ponte en guardia y efectua estos golpes:
1 Puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
1 puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
ahora que sean 2, luego 3..hasta 10
PIERNAS: Lo mismo con las piernas
Luego seguidamente hazlo con el un-dos, mano adelantada más mano atrasada (igual la pierna)
Varía empezando con la mano o pierna atrasada y verás que esta chorrada te da mucha velocidad y resistencia
PD: Los golpes hazlos lo más rápido que puedas o no sirve absolutamente para nada.
VELOCIDAD:
ponte en guardia y efectua estos golpes:
1 Puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
1 puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
ahora que sean 2, luego 3..hasta 10
PIERNAS: Lo mismo con las piernas
Luego seguidamente hazlo con el un-dos, mano adelantada más mano atrasada (igual la pierna)
Varía empezando con la mano o pierna atrasada y verás que esta chorrada te da mucha velocidad y resistencia
PD: Los golpes hazlos lo más rápido que puedas o no sirve absolutamente para nada.