boxeo y pesas?

zipizaper · Mensaje por **zipizaper** » 08 Nov 2005 15:12

buenas, estoy entrenando boxeo y nose como acerlo para ganar volumen muscular sin sobreentrenarme. que dias hacer pesas y que dias hacer boxeo.. si alguien puede ayudarme..

Javi Castillo · Mensaje por **Javi Castillo** » 08 Nov 2005 17:34

Salu2,

Por lo que conozco, la gente que combina pesas con Kick suele alternar días. No sé si en boxeo será igual o si esto es una metodología que practican estas personas porqué les va bien...

Hablaría con tu entrenador (pesas y/o boxeo) y que te asesore.

Nota mental: tengo entendido que ganar volumen haciendo boxeo o deportes de contacto varios... complicado.

A ver qué dice la gente que sabe.

Magomedov · Mensaje por **Magomedov** » 11 Nov 2005 10:50

loq ue esta claro es que has de decicar algun dia a boxeo y otro a pesas. si quieres definir los musculos has de hacer ejercicios aerobicos para reducir grasas (machaque de boxeo) y si quieres aumentar masa muscular tiene que tirar con bastante peso poco a poco en los dias que hagas pesas. si entrenas las dos cosas el mismo ´dia puede que hagas mas un trabajo aerobico que especifico de pesas y asi no vas a aumentar la masa muscular.