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the dragond
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por the dragond » 17 Dic 2005 14:58
bueno me an pasado las cinco posiciones basicas del bjj,cienkilos guardia media guardia montada y espalda , el problema es en la montada mira q caliento bien y ago calentamiento extra para los gemelos pero al pasar un poco de rato montado me dan unos tirones muy duros en el gemelo derecho.
q me recomendais q aga?
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the dragond
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por the dragond » 17 Dic 2005 16:37
yo avia pensado nos si exisitian unas protecciones o algo
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willyboy
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por willyboy » 17 Dic 2005 16:43
has probado a calentar bien las rodillas y estirar tal vez sea eso que no has calentado bien antes y despues del entreno.
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the dragond
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por the dragond » 17 Dic 2005 16:50
no creo q sea eso por q precisamente caliento extra las rodillas y gemelos no se tio no ay vendajes o algo ?
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willyboy
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por willyboy » 17 Dic 2005 16:56
un compañero mio d gim esta muy fastidiao d las rodillas pq tiene q operarse y todo y el lleva una rodilleras especiales elasticas hasta hay t puedo decir.
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por the dragond » 18 Dic 2005 02:12
Uruk Hai BJJ escribió:Siempre t puedes hacer "guardero"
tio no se q es guardero perdona mi ignorancia jajaja
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the dragond
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por the dragond » 18 Dic 2005 13:25
me an dicho unos del gymnasio pero q no van bjj q me puedo poner un vendaje simplemente q m sujete bien ligamentos y gemelo y con eso vale no se si es asi podriais aclararme?
y porfavor tb lo de q es ser guardero XD