Buenas la cosa es que hace tiempo practicaba taekwondo, luego segui kon el full contac pero poco tiempo xk las klases no me gustaban, demasiado entrenamiento fisico y muy poco combate y tecnica, ademas praktiko culturismo y no me venia demasiado bien hacer tanto ejercicio fisico... bueno la cosas es si me podeis dar alguna infomacion, webs... o lo k sea sobre como puedo ganar mas flexibilidad (especialmente en las piernas) y algo para hacer aunk sea tecnica aki en kasa.
Estuve buskando en el foro algo de entrenamiento casero pero no vi nada :S
Bueno muchas gracias y saludos!!
NECESITO AYUDA PARA EMPEZAR ENTRENAMIENTO CASERO
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La flexibilidad es un ejercicio en el que hay que ser muy constante para poder tener algun progreso.Con pequeños conocimientos y ser constante podras mejorar tu flexibilidad.Animo 
Última edición por edufelipe el 14 May 2006 13:58, editado 1 vez en total.
claro que si, es exctamente si, aunque tienes que ir con cuidado de no forzarte demasiao.Yo tb praktikba tkd y si ya as ido a klase lo uniko que tienes k hacer es los ejercicios de flexibilidad(habiendo corrido antes o algo para no hacerlos en frio) y hacerlos todos los dias, dedicale un buen rato a cada musculo, y sore todo no quieras notar diferencia tan rapido.edufelipe escribió:La flexibilidad es un ejercicio en el que hay que ser muy constante para poder tener algun progreso.Con pequeños conocimientos y ser constante podras mejorar tu flexibilidad.Animo
Weno al menos eso es lo uniko k se,jaja si hay otra manera ya..
Perdona MONTY23 pero la flexibilidad ha de hacerse 2 o 3 veces por semana y no dedicarle mas de 40 minutos por sesion.Recordar tambien que esta es un ejercicio que requiere mucha dedicacion y fuerza de voluntad, y asi es como podras obtener buenos resultados.Sin obsesionarte. Si hay dudas,ya sabeis, preguntar,jejeje
