como endurecer las tibias
Moderadores: moderador suplente, admin
como endurecer las tibias
ola quisiera saber q metodos utilizais vosotros para el endurecimiento de todo el cuerpo y especialmente las tibias y nudillos.contesten
n se pueden endurecer?? pues menudo chasco...DAEDO TAGOYA escribió:1/ las tibias y nudillos no se endurecen
2/ usa el buscador del foro
3/ en el foro de aamm tienes un resumen de los post mas interesantes y tambien donde puedes encontrar respuesta.
sera si queremos, no? se te olvido poner "por favor"contesten
saludetes!!
Weno!!! amigo te voy a decir lo q yo hice desde el primer dia vale!!
Primera Semana: consiguete una botellita y pasatela por tu tibia todos los dias durante una semana lo puedes hacer mientras miras tv y si puedes ve dandole golpecitos con la botella.
Segunda Semana: puedes date mas fuerte con la botella xDD....
Tercera Semana y mas: En el dojo q yo entreno hay una bolsa de pura arena fina de tamaño pekeño(makiwara) ve dandole pataditas al comienzo y no te preocupes si te salen bolitas te pasas la botella pa q se igualen, tambien lei a un amigo forero q dijo q se pasaba por la canilla la barra de las pesas o un fierro de esa forma q pese alrededor de 10kg bueno lo q tienes q hacer con este fierro es hacerlo rodar por tu canilla, mas adelante si deseas puedes ponerte a patiar con tu canilla los arboles y weno tu te pones tus limites....
Para los NUDILLOS
Primera Semana en adelante xD: as planchas apollando tus nudillos probablemente al comienzo no puedas sostenerte solo con tus nudillos y vas a apollar tus dedos no hay problema asi todos comenzamos.
Tambien puedes ir dandole a golpesitos a tu pared de tu casa o tambien al saco q tengan en tu gimnacio pero da despacio al comienzo pa q no se te hinchen (OJO;Los nudillos q golpean son solo los dos grandes no los demas.).
LO QUE VA A OCURRIR SI HACES LO Q TE DIGO ES Q VA A SALIR UNA CALLOSIDAD EN TUS HUESOS.
Primera Semana: consiguete una botellita y pasatela por tu tibia todos los dias durante una semana lo puedes hacer mientras miras tv y si puedes ve dandole golpecitos con la botella.
Segunda Semana: puedes date mas fuerte con la botella xDD....
Tercera Semana y mas: En el dojo q yo entreno hay una bolsa de pura arena fina de tamaño pekeño(makiwara) ve dandole pataditas al comienzo y no te preocupes si te salen bolitas te pasas la botella pa q se igualen, tambien lei a un amigo forero q dijo q se pasaba por la canilla la barra de las pesas o un fierro de esa forma q pese alrededor de 10kg bueno lo q tienes q hacer con este fierro es hacerlo rodar por tu canilla, mas adelante si deseas puedes ponerte a patiar con tu canilla los arboles y weno tu te pones tus limites....
Para los NUDILLOS
Primera Semana en adelante xD: as planchas apollando tus nudillos probablemente al comienzo no puedas sostenerte solo con tus nudillos y vas a apollar tus dedos no hay problema asi todos comenzamos.
Tambien puedes ir dandole a golpesitos a tu pared de tu casa o tambien al saco q tengan en tu gimnacio pero da despacio al comienzo pa q no se te hinchen (OJO;Los nudillos q golpean son solo los dos grandes no los demas.).
LO QUE VA A OCURRIR SI HACES LO Q TE DIGO ES Q VA A SALIR UNA CALLOSIDAD EN TUS HUESOS.
LAS TIBIAS NO SE PUEDEN ENDURECER.THEBANIS escribió:¿Que no se pueden endurecer? Que le pregunten a Buakaw o a Crocop. Claro que pueden endurecerse sino porque hay peleadores con tibias mas fuertes que otros. Ninguno de nosotros tendrá las tibias de Buakaw, digo yo que será porque este habrá entrenado mas.
se ponga quien se ponga como se ponga, buscad en el foro, antes de empezar discusiones absurdas.
hace poco hubo un hilo sobre ello, no cuesta nada informarse....
saludetes!!
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Antonio Rodrigo Nogueira
- Forero Vicioso
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- Registrado: 03 Ene 2006 21:18
pues yo no se si seras subnormal o no....Antonio Rodrigo Nogueira escribió:No se si será endurecer o fortalecer, pero si me dices eso para que hay gente que le da a los árboles, o para que le damos a sacos. A lo mejor es que somos muchos haciendo los subnormales y creyendonos que estamos endureciendo y luego nada de nada.
pero despues de mas de 10 años haciendo ddcc y mas de 20 haciendo aamm, nunca ningun entrenador me habia indicado que golpeara a un arbol, me pasara una botella de cocacola o noseque burradas para endurecer algo que es imposible endurecer.
golpea a los paos, golpea al saco, con cuidado, trabaja los bloqueos y tu tibia se acondicionara solita, pero no hagas burradas tipicas de peliculas.
en serio, leed los topics, que ya se ha hablado miles de veces de ello, por favor, ahorraros tonterias......y sobre todo ahorraros lesiones....mas que nada.
a ver si MAET, da su opinion y le haceis caso por lo menos.
aunque me parece que tampoco....
saludetes!!!
como ya lo dije lo q produce hacer estos entrenamientos es q te salga una CALLOSIDAD en tus huesos y q te da una clara ventaja sobre uno q no la tenga una prueva de esto son los tios q rompen bates de beisbol hielos y tantas cosas...... tambien tienes q curtir tus muslos, brasos, abdominales, pectorales y weno los sitios donde te puedan caer golpes ya se q no todos los sitios donde te pueda caer golpe se curten pero bueno algunos si y esos hay q curtir(Lo q va a pasar con los musculos es q se van a acostumbrar a los golpes y van a adquirir una resistencia a ellos.)
para todos los que estais tan intrigados sobre este tema...sabeis dnd puedo colgar 2 videos bastante grandes? (unos 500mega creo recordar) dnd aparte de hablar sobre este tema del "endurecimiento o acondicionamiento" hablan de bastantes mas cosas de las artes marciales..es un documental del discovery channel, concretamente el de XMA.
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Antonio Rodrigo Nogueira
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1004
- Registrado: 03 Ene 2006 21:18
¿Quién te ha dicho que no se pueden endurecer?.DAEDO TAGOYA escribió:LAS TIBIAS NO SE PUEDEN ENDURECER.THEBANIS escribió:¿Que no se pueden endurecer? Que le pregunten a Buakaw o a Crocop. Claro que pueden endurecerse sino porque hay peleadores con tibias mas fuertes que otros. Ninguno de nosotros tendrá las tibias de Buakaw, digo yo que será porque este habrá entrenado mas.
se ponga quien se ponga como se ponga, buscad en el foro, antes de empezar discusiones absurdas.
hace poco hubo un hilo sobre ello, no cuesta nada informarse....
saludetes!!
En el foro?.
Claro, en los campos de entrenamiento de tailandia aun estan golpeando palmeras y amasandose las tibias con botellas no te digo.
Paos y saco como todo el mundo, y para hacer sparring espinilleras para no lesionarse (hablo de los thais).
De esa forma conseguireis acostumbraros a golpear con la tibia desnuda, nada mas, y si duele, apretar los dientes y aqui no paso nada, pero las tibias no se endurecen y mucho menos a hostias, eso era hace 10 años y en las peliculas.
Pues nada por esa regla de tres daros hostias en la nariz con una puerta para que no se rompa luego en combate, tambien es un hueso no???????? y en las cejas, la mandibula,los pomulos, etc,,,
Paos y saco como todo el mundo, y para hacer sparring espinilleras para no lesionarse (hablo de los thais).
De esa forma conseguireis acostumbraros a golpear con la tibia desnuda, nada mas, y si duele, apretar los dientes y aqui no paso nada, pero las tibias no se endurecen y mucho menos a hostias, eso era hace 10 años y en las peliculas.
Pues nada por esa regla de tres daros hostias en la nariz con una puerta para que no se rompa luego en combate, tambien es un hueso no???????? y en las cejas, la mandibula,los pomulos, etc,,,
En primer lugar yo dije q en algunas partes del cuerpo no entodas o no?????, y si tuvieras un mínimo conocimiento sabrías q si te pegan en la nariz de abajo hacia riba con la palma de la mano se te introduciría el tabique en el cerebro y morirías en poco tiempo si no me crees as la pruevaROCKICK escribió: Pues nada por esa regla de tres daros hostias en la nariz con una puerta para que no se rompa luego en combate, tambien es un hueso no???????? y en las cejas, la mandibula,los pomulos, etc,,,
