Entrenamiento de los gimnastas
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Entrenamiento de los gimnastas
Pues eso aver si alguine sabria mas o menos k entrenamiento sigen,sobre todo para los ejercicios de suelo.gracias
Re: Entrenamiento de los gimnastas
Para que finalidad¿?victor87 escribió:Pues eso aver si alguine sabria mas o menos k entrenamiento sigen,sobre todo para los ejercicios de suelo.gracias
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Es en éste tipo de actividades, podemos desarrollar fuerza extraordinaria (especialmente en la parte superior del cuerpo y tronco), flexibilidad, coordinación, equilibrio, agilidad, y precisión. De hecho, el gimnasta tradicional no tiene símil en términos de desarrollo de estas destrezas.
Si entrenas "grappling" te serán super útiles los ejercicios de subidas en barra ya que estas constantemene jalando, eso transferido al cuello o gi de tu compeñero tiene un valor sin igual (junto con los mas tradicionales lagartijas, incluso paradas en manos).
Un buen lugar de referencia es el sitio de Roger Harrel http://www.drillsandskills.com
Buen día,
Si entrenas "grappling" te serán super útiles los ejercicios de subidas en barra ya que estas constantemene jalando, eso transferido al cuello o gi de tu compeñero tiene un valor sin igual (junto con los mas tradicionales lagartijas, incluso paradas en manos).
Un buen lugar de referencia es el sitio de Roger Harrel http://www.drillsandskills.com
Buen día,