ENTRENAMIENTO COMPLETO.

[DAMARPO]

AUPA.

La verdad es que no sabia muy bien como titular al post, el caso es el siguiente, tras varias conversaciones y horas de programar ejercicios y diseñar entrenamientos, os anuncio lo siguiente.

siempre vemos videos de entrenamiento en gimnasios de USA con material alternativo, lastres, arneses, cuerdas, neumaticos, entrenamiento en suspension, etc.....y no disponiamos en España de un lugar que apostara por ese tipo de entreno.

pues bien, ya existe uno, en Castellana se abren horas y salas especializadas para ese tipo de entreno; y un compañero mio que entrena bajo mi tutuela y yo somos los responsables de la misma.

actualmente hay un grupo pequeño de unas 5 personas entrenando de este modo, con muy buenos resultados (tendriais que ver a kakuto bugei como se ha puesto!) y eso nos ha animado a abrir unas horas para ofrecerlo no solo ya como entrenos personales si no como una clase colectiva de 45' con alta intensidad.

es una buena oportunidad de disfrutar de una forma alternativa de entrenar "fuerza"; disponemos de arneses, cuerdas de escalada, neumaticos, material alternativo como bossu, glidinds, y se van a incorporar TRX para el entrenamiento en suspension.

supongo que alguno tendra la idea de ver en todo esto un medio propagandistico, pero bueno,yo informo de algo que se pone en marcha, creo que por primera vez en madrid con un centro de esta categoria.


y en breve tendremos la web lista para que todo el mundo lo conozca y pueda acceder a ello.


si alguien quiere mas información, ya sabe como contactar conmigo jejejeje....



pues eso, abriendo camino......


un saludo a todos.



David.

[JoelWT]

¡Oh dios! ¿Por qué todos mis sueños húmedos sólo se hacen realidad en Madrid? SIEMPRE deseé entrenar así, menos mal que dentro de año y medio he decidido dejar Tenerife para irme a Madrid una temporadita Esperemos que las clases aguanten y se perfeccionen para cuando yo llegue allí

David (no, no te conozco pero me sé tu nombre xD) quizá deberías mirar por Kettlebells y por una Woody Bag (http://www.ironwoodyfitness.com/woody-bags.php) que si bien son caras quizá tú o alguien de tu entorno consiga hacer algo por el estilo (básicamente un saco con arena reforzado para que no pete)

¡Guárdame un sitio para dentro de un año y medio!

Un saludo

[DAMARPO]

aupa joel.

no te preocupes, tienes tu plaza reservada.


las kettelbells estan en camino, pero quiero antes realizar una formacion correcta, lo siento, soy asi de tonto, antes de ponerme a usarlas como un loco; hay mucha información en la red, pero quiero experimentar.
el woody bag de momento lo solucionamos con sacos de boxeo.


gracias por tu interes.


un saludo.



David.

[JoelWT]

Ey David,

Mira, yo de todo todo lo que he visto de Kettles en la red me quedo sin duda con el pdf y el video de Pavel "Enter the kettlebell", te enseña paso por paso cómo hacer los ejercicios más básicos de manera correcta con varios drills para no cagarla

Te envío un MP con algunos "regalos"

Un saludo

[DAMARPO]

AUPA.

buenas noticias!!!!

todos aquellos que querais probar de manera gratuita una sesion, poneos en contacto conmigo, para indicaros horarios disponibles.

lo podemos hacer como entrenamiento personal o si venis un par de ellos o 3 como clase de grupo.

un saludo.


David.

[Rorschach]

Muy buenas,

Joer, suena de puta madre. Lo malo es que pilla un poco lejos de Málaga, así que difícil me viene.

De todas maneras, enhorabuena por la iniciativa, ójala que funcione bien.

Un saludo.

[DAMARPO]

perdón, pongo telefonos de contacto.

91 733 88 98 (preguntando por David Martinez, el entrenador de sala, de 9 a 15:30 o más....)

618 521 656 (movil mío)

[MAET]

Excelente iniciativa, podias poner unas foticos de las instalaciones ¿? salao ¡¡

[xerko]

Excelente iniciativa, podias poner unas foticos de las instalaciones ¿? salao ¡¡

el castellana es el mejor gimnasio que yo he visto(y eso que no estaba ampliado lo que hay ahora), y posiblemente se pueda decir que es el mejor de Madrid, asi que me imagino que de instalaciones no estara mal.

si quieres ver las instalaciones en general del gimnasio:
http://www.castellanasports.com/cliente ... sentacion/

Suerte con la propuesta damarpo que suena muy bien

[^_^RUBEN^_^]

Muy "fashion".

[JoelWT]

Buenas David

¿Leíste el emepé que te mandé?


Un saludo

[DAMARPO]

Si, lo lei, muchas gracias.


voy a ver como puedo descargarmelo en el pc del curro, para exponerlo a la direccion.


un saludo.


david.

[DAMARPO]

aupa.

os informo de que la primera semana de septiembre comienzan los entrenos

el horario en principio será los viernes de 19 a 19:45.

recalco en principio, puesto que como actividad nueva vamos poco a poco, si hay mucho interes el club abrira mas horarios.

este grupo tendrá plazas limitadas.


no hay cuota especial, haciendose socio tienes derecho a esto, a sala de fitness y al resto de colectivas del club.

[DAMARPO]

aupa.

os comento, hay muchos foreros que han preguntado por la posibilidad de acudir solo a estos entrenamientos sin hacerse socio, por temas economicos y tal, bueno, tras consultarlo existe la posibilidad de adquirir un bono de sesiones sueltas y entrenar.


espero que esto anime aún mas a la gente, pero recuerdo que vamos a cerrar el grupo en como máximo 10 plazas, y ya faltan pocas.


un saludo.


David.

[DAMARPO]

Aupa.

simplemente recorados que comenzamos este viernes a las 19.00

quedan pocas plazas!!


un saludo.


David.