entrenamientos para deportes de combate de contacto

[bumoy]

Saludos a la persona que esté le7yendo este mensaje:
Qué ejercicios realizan para tener: potencia, velocidad, fuerza, ......... los campeones de los deportes de combate a contacto pleno?
Alguien podría contestar, o saben dónde se puede leer rutinas o ver videos sobre estos tipos de entrnamientos; sus rutinas, o algo sobre el tema; estaré muy agradecido.

[Pavel Saenz]

Hola,

Ejercicios de control corporal como flexiones, sentadillas, dominadas, etc. Ejercicios de control de objetos como levantamiento de pesas libres y mancuernas. Puedes diseñar rutina enfocadas a la cantidad de rounds en los cuales competirás, parte progresivo para ir aumentando la intensidad a medida que avanza y cuidado con el sobre-entrenamiento.

Saludos

[manusj]

Yo creo que lo vital para los deportes de contacto son estas cosas:

-Entrenar bastante la resistencia a través del footing y saltar a la cuerda
-Sentadillas, flexiones, abdominales
-Powe training --> http://kickboxingmma.iespana.es/entrena ... AINING.htm
-Flexibilidad
-Practicar mucho la técnica
-Esfuerzo
-Pasión

Quizá me equivoque y/o me sobren/falten cosas, pero esto pienso que es lo ideal para entrenar deportes de contacto. A mí las mancuernas y todos estos ejercicios que se hacen con peso que no es tu propio cuerpo no me gusta, excepto por el power training.

EDIT: Edito que se me ha olvidado poner una cosa muy importante.