Hola a todos, me he registado hoy, porque llevo dias viendo los posts de este foro y me parecen realmente interesantes. Os cuento:
Estoy en boxeo, llevo como 3 o 4 meses y tengo una duda, yo mido 1.72m (no se si es normal o bajito, ni idea) y soy robusto, de espaldas anchas y bastante testosterona por lo visto XD, tipical Spanish jeje. Mi duda es que siendo yo ya ancho y por el nivel de testosterona, que por lo visto ayuda a la fabricación de masa muscular, ¿Me interesa mas compaginar el boxeo con musculación?, ganar peso en gym y la rapidez del boxeo, ¿O bien quedarme en 75 kilos que seria mi peso ideal me parece y mejorar solamente rapidez y agilidad?
Osease, para defenderme en la calle o en cualquier sitio mas o menos, me sería mas rentable ser ¿Fuerte o rapido y agil?, ¿Fuerza o velocidad? Espero sus respuestas y un saludo.
Fuerza y velocidad no son incompatibles, de hecho estan tan relacionadas que se dice que la velocidad (en realidad el termino correcto seria potencia) es una expresion o manifestacion de la fuerza.
Fuerza y velocidad no son incompatibles, de hecho estan tan relacionadas que se dice que la velocidad (en realidad el termino correcto seria potencia) es una expresion o manifestacion de la fuerza.
Ya si por eso lo comento, yo ya soy ancho de por si, tengo una fuerza X natural. La cuestión es si me interesaría mejorar mas la fuerza con las pesas y la velocidad que consiga en boxeo para no ser in extremist de uno o de otro, o bien quedarme tal cual estoy y centrarme solo en velocidad y agilidad que consiga en box y entrenamientos especificos. Un saludo!!
Spalegolas escribió:La cuestión es si me interesaría mejorar mas la fuerza con las pesas y la velocidad que consiga en boxeo para no ser in extremist de uno o de otro, o bien quedarme tal cual estoy y centrarme solo en velocidad y agilidad que consiga en box y entrenamientos especificos. Un saludo!!
En realidad lo que necesitas es mejorar tu potencia, o lo que es lo mismo generar la mayor cantidad posible de fuerza en el menor espacio de tiempo. El trabajo de fuerza es indispensable para esto, también el de potencia y obviamente la transferencia que en este caso serian las propias clases de boxeo. Si eliminas fuerza y potencia de la ecuación no mejorarás mas que técnicamente, físicamente mejoraras, pero con un techo muy muy próximo.
En definitiva: fuerza+potencia+resistencia+transferencia. Si eliminas cualquiera de la ecuación tu entrenamiento estará cojo. La fuerza se ha de trabajar con mucho peso y repeticiones cortas, la potencia mas o menos también, aunque es mas flexible, la resistencia con altas repeticiones y la transferencia con el trabajo especifico de boxeo (aquí podríamos hilar mucho mas fino, pero nos complicamos bastante).
Spalegolas escribió:La cuestión es si me interesaría mejorar mas la fuerza con las pesas y la velocidad que consiga en boxeo para no ser in extremist de uno o de otro, o bien quedarme tal cual estoy y centrarme solo en velocidad y agilidad que consiga en box y entrenamientos especificos. Un saludo!!
En realidad lo que necesitas es mejorar tu potencia, o lo que es lo mismo generar la mayor cantidad posible de fuerza en el menor espacio de tiempo. El trabajo de fuerza es indispensable para esto, también el de potencia y obviamente la transferencia que en este caso serian las propias clases de boxeo. Si eliminas fuerza y potencia de la ecuación no mejorarás mas que técnicamente, físicamente mejoraras, pero con un techo muy muy próximo.
En definitiva: fuerza+potencia+resistencia+transferencia. Si eliminas cualquiera de la ecuación tu entrenamiento estará cojo. La fuerza se ha de trabajar con mucho peso y repeticiones cortas, la potencia mas o menos también, aunque es mas flexible, la resistencia con altas repeticiones y la transferencia con el trabajo especifico de boxeo (aquí podríamos hilar mucho mas fino, pero nos complicamos bastante).
Ahmm,.. vale muchisimas gracias, aré eso entonces para quedarme como dios manda XD. Un saludo!!!!
