Mike Tyson, entrenamiento y dieta del hombre de Hierro

[FightCampTravel]

Hola a todos! Os dejo la intro de un excelente artículo de Mike Tyson! Espero os guste.

¿Conoces la historia del boxeador más temido de todos los tiempos? ¿Sabías que el hombre de hierro sufría bullying de pequeño? Conoce todo de él, como cambió su vida y consiguió salir de las calles, cuál era su entrenamiento y la dieta que le llevó a tener ese cuerpo tan espectacular.
Nuevo artículo del blog: “Mike Tyson, entrenamiento y dieta del hombre de hierro”.

http://fightcamptravel.com/mike-tyson-e ... de-hierro/

Saludos

[bombardero86]

yo tengo una duda, esto lo hacia diariamente?

- Madrugada: 45 minutos de carrera.
- Mañana: 10-20 asaltos en el ring.
- Después de comer: Cardio (Bicicleta, cuerda…)
- Tarde: 2000 sentadillas, 500 flexiones, 500 extensiones de tríceps, 500 encogimientos de cuello y 15 minutos de cuello.
- Tarde-noche: 45 minutos de entrenamiento de técnica.

[FightCampTravel]

yo tengo una duda, esto lo hacia diariamente?

- Madrugada: 45 minutos de carrera.
- Mañana: 10-20 asaltos en el ring.
- Después de comer: Cardio (Bicicleta, cuerda…)
- Tarde: 2000 sentadillas, 500 flexiones, 500 extensiones de tríceps, 500 encogimientos de cuello y 15 minutos de cuello.
- Tarde-noche: 45 minutos de entrenamiento de técnica.

No es posible seguir un entrenamiento tan duro, incluso con una genética como la suya, por mucho tiempo. Este era su entrenamiento máximo antes de las grandes peleas. Hay que intercalarlo con días más suaves para recuperar.

Saludos

[Loboestepario]

El año pasado Iron Mike comentó en el show de Oprah Winfrey y a otros medios informativos que se había pasado a la dieta vegana, con la que dice haber perdido un montón de peso. Un gran cambio a mejor, tras años de dieta a base de cocaína y oreja de púgil.

Esta entrevista en que dice que ha perdido 45 kg. (100 libras) de peso se acompaña con dos fotos suyas, una del 2007 y otra del año pasado en que se ve su cambio radical.

http://www.dailymail.co.uk/femail/artic ... ime--.html

En esta otra entrevista dice que su pérdida de peso ha sido de 63 kg (140 libras):

http://abcnews.go.com/Health/mike-tyson ... d=18958770

Que tengas más suerte a partir de ahora, Mike.

Un saludo.

[bombardero86]

ya decia yo. pero segun como esta escrito en la revista parecia decir que era su rutina diaria.

[FightCampTravel]

ya decia yo. pero segun como esta escrito en la revista parecia decir que era su rutina diaria.

AL menos la dieta sí debía ser diariamente, es por eso que como dice Loboestepario se ha pasado a la dieta vegana, pues aún seguía consumiendo grandes cantidades de hidratos y proteínas.

[Inspiron]

Hay una cosa que dice en el articulo:

"Le encantaban las palomas, por aquel entonces sus mejores amigos. Un día, otro niño mató una de sus palomas. Ese fue el hecho que desencadenó el potencial que guardaba dentro...."

- Madrugada: 45 minutos de carrera.
- Mañana: 10-20 asaltos en el ring.
- Después de comer: Cardio (Bicicleta, cuerda…)
- Tarde: 2000 sentadillas, 500 flexiones, 500 extensiones de tríceps, 500 encogimientos de cuello y 15 minutos de cuello.
- Tarde-noche: 45 minutos de entrenamiento de técnica.

Normal que a dia de hoy Tyson este tan reventado que no le pega ya ni al saco....

Un gran cambio a mejor, tras años de dieta a base de cocaína y oreja de púgil.

Que mala leche....