Tantos como sean necesarios y muchos menos de lo que en realidad te gustaría. Con cargas bajas y medias, bastarían apenas con unos breves segundos antes de acometer la siguiente serie, mientras que con kilajes pesados serán necesarios de tres a cinco minutos de descanso (pueden ser más o pueden ser menos, depende de cada individuo).Týr escribió:voy a empezar la rutina de fuerza posteada en la primer pagina, me queda la siguiente duda, cuantos minutos de descanso entre serie y serie
Gracias por la respuesta Tyr, te consulto nuevamente mira mi idea es tirar cargas altas osea lo máximo que puedo dar, hoy empece para ir tanteando terreno y tire dentro de todo fuerte, mi descanso fue de 2 minutos por serie, de ser así como dices una vez que llegue al peso máximo rondare los 3 minutos.
Respecto a los fondos y a remo invertido, estaria bien alternar con fondos con paralela y remo con barra como mencionaron antes?, de ser asi ambos irian tambien 3xfallo?
Gracias nuevamente!