duda flexibilidad

[victor87]

Ola mi duda es si es malo estirar aciendo el espagat mas de una vez la dia para consegir los 180,Gracias

[edufelipe]

Creo que has hecho mal tu pregunta, si haces el spagat,se supone ya consigues llegar al angulo llano, osea; 180grados.
Si tu proposito es conseguir flexibilidad tendras que armarte de paciencia y constancia, practicar dos o tres veces la flexibilidad a la semana.
El verdadero progreso esta en los dias de descanso.
Por este foro hay bastante informacion sobre este tema.