"Métodos o sistemas de entreno" (o ejercicios vaya) a parte de decir que considero TODO totalmente válido, me gustaria hacer hincapié en los más antiguos y simples pero que funcionan realmente bien.
Sin excluir los modernos, cross training, Mixed MMAA, etc..., sparring con proteccion, armas simuladas, etc... Evolución vaya. Y por supuesto especificar a que está destinado, como trabaja sobre el cuerpo, que se consigue... esto ya a gusto de los más técnicos que me consta que los hay.
Sé que en el foro se ha hablado con anterioridad sobre el tema, pero creo que no así, me gustaria que opinara cualquiera indiferentemente de lo que practique, mano vacia, armas, tradicional, moderno, pacifista o de CQC, en fin que se podria hacer una enciclopedia recopilando cosas, con la experiencia y conocimientos de muchos de vosotros seguro que puede salir algo sumamente interesante y didáctico.
Gracias a todos y gracias a algunos por los post que nos regalais a veces. (Como esos cinefilos de delicatessen de Loup)
Para no largar más dejo un ejemplo, la cuerda de equilibrio, tanto elástica como semi o rigida. Creo que puede ser beneficioso para qualquiera aunque no practique nada.
Saludos.
, pero no niego que aporta una experiencia real e intensa del combate (pero las ancianitas no cuentan como sparring , no?) 