a ver si me podeis ayudar

[luisa colomer ciscar]

hola,soy de valencia, y hago hapkido,he perdido mucha elasticidad, flexibilidad, y los dolores en las lumbares no me dejan. Me recomendais yoga o pilates para compatinar?. gracias anticipadas. si me decis yoga por favor a ver si podeis recomendarme una modalidad buena aki en valencia y donde la imparten. gracias otra vez

[valetudo]

Hola Luisa, te recomiendo que hagas kundalini yoga, bikram yoga o Iyengar, yo personalmente he practicado ashtanga yoga, pero quizás para tus problemas de molestias el que mas se ajuste sea el bikram yoga, aunque el kundalini tb creo que te iria muy bien si es bien practicado o el Iyengar ya que este su base es el tener una buena alineacion corporal.

Respecto a pilates no puedo recomendarte nada, ya que nunca lo he visto ni practicado. Y sitios en valencia para practicarlos ni idea, ya que resido en madrid; esperemos que alguien te responda....


No obstante, antes de practicar algo, prueba a ver si te gusta.

Un saludo.