Accesorio importante
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Alguien save donde puedo conseguir pesos para piernas y brazos , para entrenar en taekwondo? muchas gracias
Y si me lo permites... es un gran consejo.HnoPERRO escribió:Si me permites un consejo NI SE TE OCURRA GOLPEAR LASTRADO...
Si lo que quieres es mejorar tu pegada practicala sin descanso durante 10 años hasta que tu cuerpo lo haga de forma natural, poco a poco iras cogiendole el tranquillo... no tengas prisas.
En cuestión de lastre en las piernas no te lo aconsejo pues puede que te ocasiones lesiones serias... si lo que quieres es coger fuerza en las piernas lo "menos malo" es cogerte una mochila vieja y llenala de piedras... para esprintar cuestas. Tendras unas piernas de acero mientras te aguante tu espalda
Un saludo!!!
- Alejandro castro
- Forero Activo
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- Registrado: 09 Abr 2007 23:23
Si de verdad quieres un buen entrenamiento de patadas y te lo puedes permitir entrando el verano , trabaja tus combinaciones en una piscina que no te cubra mas del pecho y cuando termines reponte muy bien pues lo necesitaras , pero recuerda solo estas trabajando la pegada y no como se llega a cerrar distancia y cambiar ángulos eso necesitas un compañero esparring bueno . saludos
- Van_Dradnt
- Forero Iniciado
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- Enrique JKD
- Forero Vicioso
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- Registrado: 11 Jul 2006 21:16
En mi modesta opinión, la piscina va muy bien incluso para la técnica; la mochila llena de piedras para hacer cuestas, te fortalecerá las piernas y los lastres te pueden ser útiles para hacer elevaciones de pierna. Con ellos podrás entrenar músculos que no entrenas con la carrera, por ejemplo haciendo elevaciones laterales. Lo que yo no haría sería golpear con los lastres. Así lo más fácil será que te lesiones.
Si no tienes lastres puedes utilizar poleas.
Para la mejorar la pegada, pega! Yo en tu lugar alternaria el entrenamiento con focus, saco y mucho pao. si con eso no coges pegada, no la cogerás con nada.
Es sólo una opinión.
Saludos
Si no tienes lastres puedes utilizar poleas.
Para la mejorar la pegada, pega! Yo en tu lugar alternaria el entrenamiento con focus, saco y mucho pao. si con eso no coges pegada, no la cogerás con nada.
Es sólo una opinión.
Saludos
Como practiques patadas con lastres sin tener un excelente dominio de la cadera te vas joder las rodillas. Estoy de acuerdo con Alejando Castro. Los lastres son algo muy delicado que en un momento dado pueden serbir para trabajar técnica muy lentamente, pero ni se te ocurra trabajar velocidad o fuerza explosiva con ellos. Otra cosa es que hagas carrera continua sujetando los lastres con las manos(sin ponértelos), para el caso valen dos piedrras de poco peso, pues de lo que se trata es de endurecer antebrazos y muñecas.
Logicamente no voi a pegar de manera explosiva ni con potencia, es para dirigir la patada en un movimiento lento y marcando bien el recorrido para ganar fuerza y potencia, pero todo de manera muy suave, no creo q tenga problemas ya q la cadera la domino perfectamente y tengo muy buena pegada , pero ya saveis , no hay q ponerse limite por muy fuerte q se pegue siempre se podra aumentar mas.
Un saludo
Un saludo