Fotos Jin Jung Kwan Korea 2009

[hosinsool]

No es la primera vez que alguien lo plantea. Para no cortar el hilo, haz la pregunta en tema aparte o en privado y te responderé.

Mejor público, así todos opinaremos.

Muy buenas fotos.

hola javi m.
creo en mi opinion que es una pregunta personal , o mas bien curiosidad personal por lo tanto hablare por mp , si luego estas interesado en que sea publico por que no habres un post tu y asi opinaremos todos si hay algo que opinar , ya que como e dicho es solo una curiosidad .

por cierto muy bien las fotos .

[gorrion]

Saludos a todos,
hola junfanset,

Los lastres los utilizamos en principio solo para patear,en JJK trabajamos abitualmente con los lastres,pero solo los cintos altos.Esto es importante ,pues es necesario una buena tecnica de pateo para no lesionarse por el exceso de peso en el extremo de la pierna.Se comienza con poco peso,500g. por pierna ,para irlo aumentando progresivamente.Los cintos negros suelen entrenar con 2kg.por pierna.No solo se patea sino que fuera de clase se trabajan con los lastres muchos tipos de ejercicios especificos para piernas,gluteos,lumbares y abdominales.
Hay que tener cuidado con el trabajo con lastres,mal trabajado puede producir lesiones de rodilla,abdominal y de isquios.
un saludo