Hola
Queria apuntarme en algun gimnasio para hacer TKD o Muay Thay, me gusta mas la 1 opcion que la segunda pero al no tener elasticidad no creo que se pueda ejercer bien.
Me podeis recomendar algunos ejercicios para ir practicando ( ya sea en casa, saco o gimnasio ) si fuesen ejercicios para mejorar habilidades para el TKD me interesarian mas, mejorar velocidad, potencia, flexibilidad... nose vosotros sabeis mejor que yo que se tiene que practicar.
Un saludo.
Ayuda
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Ayuda
Es que todo eso se supone que te lo van a enseñar cuando entres a las clases.
Si entras en taekwondo o muay thai es de lo más natural que te preparen fisicamente, y dentro de ello que alcances los necesarios niveles de flexibilidad.
De momento solo puedo decirte que el trabajo de flexibilidad debe ser siempre un trabajo placentero y nunca una tortura.
En cuanto a potencia y velocidad pues te digo lo mismo. Tus instructores se ocuparan de ello.
Acá hacemos comentarios sobre estos tópicos, y cuando ya estes en clases nos cuentas.
Porque mucho de lo que preguntas va a ser dilucidado por tus mismos instructores.
Si entras en taekwondo o muay thai es de lo más natural que te preparen fisicamente, y dentro de ello que alcances los necesarios niveles de flexibilidad.
De momento solo puedo decirte que el trabajo de flexibilidad debe ser siempre un trabajo placentero y nunca una tortura.
En cuanto a potencia y velocidad pues te digo lo mismo. Tus instructores se ocuparan de ello.
Acá hacemos comentarios sobre estos tópicos, y cuando ya estes en clases nos cuentas.
Porque mucho de lo que preguntas va a ser dilucidado por tus mismos instructores.
Re: Ayuda
Ya me lo imaginaba pero queria consejos para ir practicando antes de apuntarme y asi empezar ya un poco preparado porque lo unico que hago es un par de estiramientos antes de hacer gimnasio y unos cuantos ejercicios que veo por internet para golpear el saco.
Re: Ayuda
Hola.
De acuerdo en todo lo que te han comentado. Piensa una cosa: las prisas son malas consejeras. No pienses en llevar ya trabajo hecho. El trabajo lo tienes que hacer allí y lleva su tiempo. Si intentas ganar flexibilidad sin el control de alguien que entiende de todo esto es probable que te puedas lesionar. Por supuesto que es bueno que lleves un acondicionamiento bueno para no partir del sillónball, pero no pienses ahora en velocidad, flexibilidad, etc. Eso se gana con el tiempo... De momento ve disfrutando de tus comienzos y no pretendas correr. Hay muchos dichos que vienen a decir que si te fija sdemasiado en el objetivo te perderás la belleza del camino. Se trata de ir aprendiendo con el tiempo, unos tardaréis más y otros menos, depende de las aptitudes y las actitudes. Como sólo la segunda depende de ti, entrena duro y los resultados llegarán... con el tiempo
Suerte con tu elección y tus entrenos.
De acuerdo en todo lo que te han comentado. Piensa una cosa: las prisas son malas consejeras. No pienses en llevar ya trabajo hecho. El trabajo lo tienes que hacer allí y lleva su tiempo. Si intentas ganar flexibilidad sin el control de alguien que entiende de todo esto es probable que te puedas lesionar. Por supuesto que es bueno que lleves un acondicionamiento bueno para no partir del sillónball, pero no pienses ahora en velocidad, flexibilidad, etc. Eso se gana con el tiempo... De momento ve disfrutando de tus comienzos y no pretendas correr. Hay muchos dichos que vienen a decir que si te fija sdemasiado en el objetivo te perderás la belleza del camino. Se trata de ir aprendiendo con el tiempo, unos tardaréis más y otros menos, depende de las aptitudes y las actitudes. Como sólo la segunda depende de ti, entrena duro y los resultados llegarán... con el tiempo
Suerte con tu elección y tus entrenos.
Re: Ayuda
Hay cientos de videos en youtube de ejercicios para mejorar la potencia, la velocidad, la flexibilidad, etc.
Pero lo mejor que puedes hacer , como ya te han comentado los compañeros, es apuntarte al gym y seguir las instrucciones de tu instructor, que para eso está.
saludos y suerte
Kôryu
Pero lo mejor que puedes hacer , como ya te han comentado los compañeros, es apuntarte al gym y seguir las instrucciones de tu instructor, que para eso está.
saludos y suerte
Kôryu