ENTRENAMIENTO ARTES MARCIALES

[iniciado]

Buenas a todos, como podreis comprobar soy nuevo por estos lares y mi pregunta sera de lo mas arcaica seguramente pero en fin...actualmente practico defensa personal y como entrenamiento adapto simplemente correr 3 horas semanales ( como mucho), aparte del sin fin d abdominales q realizamos en cada clase..a lo q voy..alguien podria ayudarme con un entrenamiento lo mas acorde posible a un artista marcial? muchisimas gracias.

[Kobuto]

En mi opinion deberias potenciar sobre todo la fuerza explosiva mas que la resistencia (aunque siempre hay que trabajarla) puesto que la defensa personal lo que suele buscar es una solucion lo mas rapida posible. Aparte te recomiendo que siempre que puedas trabajes suelo, da muchisima resistencia y aprendes muy rapido donde debes evitar ir en una confrontacion.
Un saludo

[iniciado]

Muchisimas gracias kobuto, eso mismo m lo ha habian recomendado anteriormente..exactamente lo mismo..pero queria saber mas puntos d vista, aun asi..conoces algun sistema de entrenamiento acorde con ello? sistema estructurado para poder ceñirme a ello y no salirme de ahi...gracias d antemano.

[Kobuto]

La verdad es que no soy preparador fisico ni nada parecido, asi que mira en el foro de musculacion. Alli seguro que te pueden responder mucho mejor que yo.
Siento no poder ayudarte en mas. Un saludo

[iniciado]

Suficiente kobudo, gracias por todo