mejorar velocidad de puños en cadena y/o del cuerpo

[neikunologia]

eres un crack filter

Desde mi punto de vista, ademas de lo mencionado tambien es muy importante generar potencia activando los dorsales de manera que las escapulas ejerzan presión hacia el adversario. Este tipo de trabajo es muy importante en el jiseido de manera muy explicita, y a base de practicarlo me he dado cuenta de que en wing tsun tambien se trabaja muchisimo en el chi sao de manera implicita (donde yo entrenaba nunca se menciono nada sobre el tema, pero se hacia)

Que opinais?

[cyberclon]

Desde mi punto de vista, ademas de lo mencionado tambien es muy importante generar potencia activando los dorsales de manera que las escapulas ejerzan presión hacia el adversario. Este tipo de trabajo es muy importante en el jiseido de manera muy explicita, y a base de practicarlo me he dado cuenta de que en wing tsun tambien se trabaja muchisimo en el chi sao de manera implicita (donde yo entrenaba nunca se menciono nada sobre el tema, pero se hacia)

¿Te refieres a lanzar el hombro hacia adelante? Si es así, a mi me parece insano para el hombro, es cierto que aumenta la potencia, pero no me parece sano para las articulaciones. Por lo menos en mi caso los hombros se resienten con esa practica.

[DAMARPO]

[Mystery_Fight]

Te recomiendo este entrenamiento, es el que le ha funcionado a Anderson Silva

https://www.youtube.com/watch?v=lmgicpMVlDY

[Alastorwt]

Desde mi punto de vista, ademas de lo mencionado tambien es muy importante generar potencia activando los dorsales de manera que las escapulas ejerzan presión hacia el adversario. Este tipo de trabajo es muy importante en el jiseido de manera muy explicita, y a base de practicarlo me he dado cuenta de que en wing tsun tambien se trabaja muchisimo en el chi sao de manera implicita (donde yo entrenaba nunca se menciono nada sobre el tema, pero se hacia)

¿Te refieres a lanzar el hombro hacia adelante? Si es así, a mi me parece insano para el hombro, es cierto que aumenta la potencia, pero no me parece sano para las articulaciones. Por lo menos en mi caso los hombros se resienten con esa practica.

Se refiere al trabajo de "meter dorsal" que se suele hacer en WT. No es el hombro, meter hombro de hecho es una herejia si hablamos de WT

[neikunologia]

Si si, desde luego hablo de el dorsal y no solo del hombro. Ahora bien, el otro día caí en la cuenta de que en el wingchun también se habla de bloquear el hombro/dorsal para que con el impacto seco se produzca un estiramiento de los tendones y ligamentos de codo y muñeca, sería algo así como un "latigazo de estiramiento" En este video Emin Boztepe lo explica muy bien:https://www.youtube.com/watch?v=ipfAK224798

Con todo, ello no quita que en el trabajo de chi sao se enfatice en ejecutar las técnicas (bong, tan y fook sao) activando el dorsal para ejercer presión desde la escápula.

Por cierto Miguel (tengo que decirlo), te recomiendo que empieces entrenando con una concha de tortuga en la espalda para posteriormente pasar a la ropa pesada. No más de 40 kg el primer año.