Hola a todos,
Hace pocos días que conoci este foro, y la verdad me parece que contiene información muy interesante y gente realmente conocedora del tema.
Me gustaría sugerir la posibilidad de elaborar planes de entrenamiento para artes marciales entre todos. Yo personalmente entreno Jiu-jitsu y WT, lo complemento con las pesas.
En primer lugar, ¿creeis que las pesas son un complemento necesarío para AAMM? ¿Qué programas de musculación aconsejaís?.
Lo digo porque muchas veces me planteo la posibilidad de abandonar las pesas y realizar una rutina demusculación tradicional en casa (con fondos, isométricos, etc... ).
En futuros días podríamos tratar temas como el entrenamiento en casa, la elasticidad, la velocidad, etc... En fín, cada uno puede aportar ejercícios y consejos para elaborar un programa de entreno marcial de alto nivel.
Un saludo a todos,[/b]
Entrenamiento para artes marciales
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