Si, si puede. Porque si hacemos estiramientos estaticos forzados en el calentamiento, por muy calientes que estemos, estamos reduciendo la capacidad contractil del musculo, empeorando el rendimiento y aumentando el riesgo de roturas fibrilares. Y sin embargo si trabajamos con estiramientos dinamicos (y de nuevo miofascial) aumentaremos el ROM articular de cara al entrenamiento sin riesgos.Sichiro escribió:De ahí que no puede existir confusión entre calentamiento y elongación propiamente dicha.
¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
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- cyberclon
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Estoy diciendo que NO DEBE darse tal confusión.
El calentamiento es una cosa, y la elongación profunda es otra.
El calentamiento es una cosa, y la elongación profunda es otra.
- cyberclon
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
No debe, pero se da. No hay mas que asomar la cabeza por las salas de los gimnasios de artes marciales y ver a gente que para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas, incluso forzados con ayuda de un compañero. Y esto no es excepcion, es algo mas que habitual.
- Byulkunjik
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
¿aun se hace?para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
- cyberclon
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Y apoyar al compañero contra la pared y levantarle la pierna hasta que grite de dolor tambien...Byulkunjik escribió:¿aun se hace?para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Ya está dicho que no se debe, pero la gente es cabezona o no le gusta investigar más allá de lo que le indique el instructor, que bien puede ser otro cabezón.cyberclon escribió:No debe, pero se da.
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
ay amigo....Byulkunjik escribió:¿aun se hace?para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
En los años ochenta, todo el mundo usaba esos aparatos.
A mucha gente le dieron buenos resultados, pero se dice que a otros les causaron lesiones.
A mucha gente le dieron buenos resultados, pero se dice que a otros les causaron lesiones.
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Deberíamos preguntarle a GSP a ver qué opina,no?yoshido escribió:En los años ochenta, todo el mundo usaba esos aparatos.
A mucha gente le dieron buenos resultados, pero se dice que a otros les causaron lesiones.
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Byulkunjik escribió:
para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace?
Sólo si eres de medidas perfectas
Yo ya no las hago , sólo en algún seminario por educación y sin folzar . Prefiero la barra para la frontal y abrir los pies en V en la pared , dejandonlos caer por su propio peso, con uso de plomada algunas veces.
para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace?
Sólo si eres de medidas perfectas
Yo ya no las hago , sólo en algún seminario por educación y sin folzar . Prefiero la barra para la frontal y abrir los pies en V en la pared , dejandonlos caer por su propio peso, con uso de plomada algunas veces.
Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
+1Kurosawa escribió:Prefiero la barra para la frontal y abrir los pies en V en la pared , dejandonlos caer por su propio peso, con uso de plomada algunas veces.
Gracias a todos por los comentarios sobre esos aparatos de elongación. Tenía pensado comprarme uno pero luego de leer varios de los posts he desistido.
Saludos !
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?
Este accesorio de elongación ha sido probado por siglos y tenido en alta estima por sus seguidores.