Hola ,
Comunicaros que vamos a organizar el primer Seminario en MALAGA de:
Smart Training: Fundamentos de Preparación Física para MMA.
Impartido por David Martínez.
La fecha será Sabado 13 y domingo 14 de Abril. (12 Horas)
Lugar de celebración:
c/.Alameda del patrocinio,5
(Zona capuchinos) Malaga Capital.
Telefono.- 625758782
email.- Pacokenpomalaga@hotmail.com
(Preguntar por Paco)
Os dejo unos enlaces:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 78692.html
http://www.hispagimnasios.com/post690572.html#p690572
Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Moderadores: moderador suplente, admin
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PacoMalaga
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- Mensajes: 129
- Registrado: 08 Nov 2003 10:12
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Lo primero agradecer a PacoMalaga la confianza en mi para este seminario, y el esfuerzo que está realizando.
El objetivo del seminario es dar unas pinceladas sencillas y fáciles para poder organizar un buen entrenamiento físico para competidores de MMA, lograr que estos alcancen una madurez deportiva y lóngeva en sus carreras, minimizando el riesgo de lesiones, y garantizando una mejora técnica.
El mundo del competidor de MMA es susceptible de caer en tendencias de entrenamiento "duro o intenso" y pensar que está haciendo un buen trabajo simplemente porque es así. Muy lejos de la realidad, veremos como es sencillo crear sesiones progresivas, donde la intensidad es un factor más, y veremos la importancia de trabajos de regeneración y compensación muscular para conseguir estar muchos años en los rings.
El programa es el siguiente.
Sábado mañana
1.- Planificación y periodización del entrenamiento físico
2.- CFB del luchador:qué es potencia, velocidad, flexibilidad, resistencia....y cómo entrenarlas
Sábado tarde
3.- Modelos de sesiones Smart Training: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, potencia funcional.
Domingo mañana
4.- Introducción a las valoraciones funcionales y los ejercicios de compensación-regeneración.
Espero que os guste, animaos a participar.
David.
El objetivo del seminario es dar unas pinceladas sencillas y fáciles para poder organizar un buen entrenamiento físico para competidores de MMA, lograr que estos alcancen una madurez deportiva y lóngeva en sus carreras, minimizando el riesgo de lesiones, y garantizando una mejora técnica.
El mundo del competidor de MMA es susceptible de caer en tendencias de entrenamiento "duro o intenso" y pensar que está haciendo un buen trabajo simplemente porque es así. Muy lejos de la realidad, veremos como es sencillo crear sesiones progresivas, donde la intensidad es un factor más, y veremos la importancia de trabajos de regeneración y compensación muscular para conseguir estar muchos años en los rings.
El programa es el siguiente.
Sábado mañana
1.- Planificación y periodización del entrenamiento físico
2.- CFB del luchador:qué es potencia, velocidad, flexibilidad, resistencia....y cómo entrenarlas
Sábado tarde
3.- Modelos de sesiones Smart Training: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, potencia funcional.
Domingo mañana
4.- Introducción a las valoraciones funcionales y los ejercicios de compensación-regeneración.
Espero que os guste, animaos a participar.
David.
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Anda que bien no lo sabia se lo dire a budda que el tiene alli varios alumnos y les puede interesar
sobre todo a los de la federacion andaluza de kickboxing .
suerte con el seminario que la gente alli esta muy canina .
ala un saludete
sobre todo a los de la federacion andaluza de kickboxing .
suerte con el seminario que la gente alli esta muy canina .
ala un saludete
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PacoMalaga
- Forero Activo
- Mensajes: 129
- Registrado: 08 Nov 2003 10:12
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Comunicaros que el precio del Curso será 50 Euros.
Las plazas son limitadas , el que esté intersado lo mejor es que haga la reserva de su plaza abonando 25 Euros.
Saludos,
Las plazas son limitadas , el que esté intersado lo mejor es que haga la reserva de su plaza abonando 25 Euros.
Saludos,
-
PacoMalaga
- Forero Activo
- Mensajes: 129
- Registrado: 08 Nov 2003 10:12
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Buenos días,
Ya queda un día solo para el curso.
El horario será :
SABADO
DE 10,30 a 14,30 y de 16,30 a 20,30
DOMINGO
DE 10 A 14
GIMNASIO TRAINING CLUB (ANTIGUO IRON GIM).
Sin duda una gran oportunidad de aprender, corregir y actualizar ideas sobre el entrenamiento.
Saludos,
Ya queda un día solo para el curso.
El horario será :
SABADO
DE 10,30 a 14,30 y de 16,30 a 20,30
DOMINGO
DE 10 A 14
GIMNASIO TRAINING CLUB (ANTIGUO IRON GIM).
Sin duda una gran oportunidad de aprender, corregir y actualizar ideas sobre el entrenamiento.
Saludos,
-
PacoMalaga
- Forero Activo
- Mensajes: 129
- Registrado: 08 Nov 2003 10:12
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Bueno pues ya hemos concluido el Seminario de Preparación Física con David Martínez (Damarpro) resumiendo en una palabra !ALUCINANTE! . No tiene precio esta formación y es una pena que muchos instructores/monitores no se formen o actualicen y mas cuando se trata de la SALUD de otras personas.
A continuación os detallo una pequeña crónica del evento.
Comenzamos por la mañana a eso de las 10,30 después de una breve presentación seguimos hablando sobre las habilidades de un luchador , la forma de entrenarlas , estiramientos, , estructura de una clase de entrenamiento, tipos de fuerza, ect... (todo siempre con una premisa muy importante : Reducir el riesgo de Lesión). Después de aprox. 4 horas nos fuimos a comer.
Por la tarde hicimos una sesión de entreno realizando un calentamiento, un ejemplo de parte principal enfocada a luchador, y vuelta a la calma, centrándonos mucho en una correcta postura a la hora de realizar los ejercicios, hicimos un montón de ejercicios de activación , estabilización, estiramientos ,ejercicios de respiración, etc..., para finalizar la segunda parte del curso estuvimos debatiendo y comentando sensaciones , dudas , y todo lo que surgiera después de este primer día de curso.
El domingo lo dedicamos al entreno de fuerza donde nos centramos en la valoración y la correcta realización de diferentes ejercicios básicos para el entrenamiento de un luchador , periodización , número de repeticiones,series, intensidad, descanso, aprovechando para antes de realizarlos y al final repasar los ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma del día anterior.
Después de casi 4 horas de entreno y antes de dar por finalizado este primer Seminario de preparación Física organizado en Málaga volvimos a dedicar un tiempo para que David nos resolviera cualquier duda al respecto.
La impresión general fue Gran SATISFACCIÓN, todos acabamos muy contentos deseando de volver a organizar otro y seguir aprendiendo y mejorando.
A pesar de que recibimos una cantidad INCREIBLE de información gracias a la gran DIDACTICA de David M. y la forma de exponerlo para que todos los entendiéramos fue fácilmente entendible.
También agradecer a Gonzalo (Propietario del Gimnasio Training Club) por el interés y apoyo para la formación de los instructores, poniéndonos a nuestra disposición su instalaciones y todo lo que nos hizo falta.
Sin duda repetiremos próximamente.
Gracias David M.
Saludos,
A continuación os detallo una pequeña crónica del evento.
Comenzamos por la mañana a eso de las 10,30 después de una breve presentación seguimos hablando sobre las habilidades de un luchador , la forma de entrenarlas , estiramientos, , estructura de una clase de entrenamiento, tipos de fuerza, ect... (todo siempre con una premisa muy importante : Reducir el riesgo de Lesión). Después de aprox. 4 horas nos fuimos a comer.
Por la tarde hicimos una sesión de entreno realizando un calentamiento, un ejemplo de parte principal enfocada a luchador, y vuelta a la calma, centrándonos mucho en una correcta postura a la hora de realizar los ejercicios, hicimos un montón de ejercicios de activación , estabilización, estiramientos ,ejercicios de respiración, etc..., para finalizar la segunda parte del curso estuvimos debatiendo y comentando sensaciones , dudas , y todo lo que surgiera después de este primer día de curso.
El domingo lo dedicamos al entreno de fuerza donde nos centramos en la valoración y la correcta realización de diferentes ejercicios básicos para el entrenamiento de un luchador , periodización , número de repeticiones,series, intensidad, descanso, aprovechando para antes de realizarlos y al final repasar los ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma del día anterior.
Después de casi 4 horas de entreno y antes de dar por finalizado este primer Seminario de preparación Física organizado en Málaga volvimos a dedicar un tiempo para que David nos resolviera cualquier duda al respecto.
La impresión general fue Gran SATISFACCIÓN, todos acabamos muy contentos deseando de volver a organizar otro y seguir aprendiendo y mejorando.
A pesar de que recibimos una cantidad INCREIBLE de información gracias a la gran DIDACTICA de David M. y la forma de exponerlo para que todos los entendiéramos fue fácilmente entendible.
También agradecer a Gonzalo (Propietario del Gimnasio Training Club) por el interés y apoyo para la formación de los instructores, poniéndonos a nuestra disposición su instalaciones y todo lo que nos hizo falta.
Sin duda repetiremos próximamente.
Gracias David M.
Saludos,
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Jod*r, se me ha pasado completamente, me hubiera encantado ir. Espero de verdad que lo repitáis dentro de poco, aunque eso de evitar lesiones ya es tarde para mi jajaja me encantaria no tener ninguna mas, que ya voy bien servido.