Psicología del deporte y manejo del estrés

[SmallBlueThing]

Hola. He visto algunos hilos antiguos que trataban algo estos temas, pero son antiguos y no puedo subirlos, así que abro uno nuevo.

Me gustaría profundizar en técnicas de manejo del estrés en combate o en competición, y leer algo sobre psicología deportiva. Suelo trabajar con crisis de ansiedad y aunque con el tiempo he ido desarrollando mis trucos todavía me quedan cosas por pulir. Igualmente, si algún forero o forera trabaja en este ámbito puede enviarme un privado porque no me vendría nada mal hacer una consulta profesional en profundidad. Gracias.

[Sichiro]

A ver, yo no te dejo correo ni nada parecido porque no soy sicólogo del deporte, pero te cuento algo de mi experiencia en competencia.
Lo que pude percibir en esa etapa, es que un adecuado entrenamiento sin llegar al sobre entrenamiento, que eso es fuente de estres, va a darte siempre mayor seguridad sicológica que cuando te presentas con bajo entrenamiento o con sobredosis del mismo.

Todos entrenamos para ganar, nadie entrena para perder, y en eso el debido equilibrio de la intensidad y periodicidad del entrenamiento va a ser determinante. Y es cierto que no es malo consultar a sicólogos del deporte, pero lo esencial está dado en el mismo gimnasio donde entrenas. Es allí donde debes concretar la seguridad sicológica con la que te presentes a un torneo. Es el lugar adecuado para formar un caracter ganador, es el lugar donde buscarás tu mejor perfomance física, técnica, y sicológica.
La moral es fundamental, una moral, en el sentido motivacional, marca para siempre lo que hagas en deporte, porque eso es la cuña para dejar lo mejor de ti en cada encuentro.
En resúmen, has un buen entrenamiento, que esa es la base para superar la ansiedad, y el resto lo dirá el destino.