Entrenar MMA

[Carnemark]

Tengo intención de empezar a entrenar MMA. Sin experiencia previa en el golpeo y tan solo con una juventud judoka que ya queda lejos en lo que respecta al grappling. Mi pregunta es: ¿como novato qué puedo esperar, en que consiste la iniciación, cual es el trabajo principal? alguno ha empezado de cero o es instructor? compartir experiencias por favor.

[PacoMalaga]

Hola soy instructor de MMA en Málaga, solo te puede describrir como son mas o menos mis clases, tienes que pensar que las MMA son muy amplias y puede variar mucho el trabajo de un día a otro.
Por ejemplo ahora mismo la mayoría de gente que tengo tienen experiencia en Golpeo , así que a los novatos le hago mas incapie en el grappling.
Podriamos dividir el mma en 3 grandes grupos ( Striking (golpeo), Derribos y Suelo ) a partir de ahí te podras encontrar una clase donde entrenes un poco de todo a la vez o solo uno ,etc...)
Una clase tipo sería:
Se comienza con un calentamiento -activación del cuerpo, para continuar con trabajo de coordinación : gambas, puentes, y multitud de ejercicios.
Hay días que hacemos mas preparación física y hacemos circuitos: cuerdas, balón medicinal , sacos , etc...
Pasamos a una parte técnica ó de combate o ambas primero una y luego la otra y al revés.
Vuelta a la calma(estiramientos-relajación miofascial)
Fin.
Espero poderte haber sido de ayuda
Saludos,

[Carnemark]

Has sido de gran ayuda! Es más o menos lo que me imaginaba claro pero corroborado por un instructor uno va un poco más sobre seguro. Ay voy a tener que ponerme al día que llevo demasiado tiempo de sofa jaja Ya os contaré si me duele todo, y no por los golpes precisamente