relacion del hombro con el entrene del pecho

triangle choke · Mensaje por **triangle choke** » 11 Dic 2003 17:25

mi duda es la siguiente...doy mucha prioridad al entrenamiento del pecho,sobre todo a la parte superior,y no tanta al hombro (si al posterior),bien pues ante esto,en mi pecho no veo resultados,y llevo ya bastante tiempo asi,sin embargo el hombro lo veo crecer,mi problema es que el hombro se esta comiendo a la prte superior del pecho,deberia de dejar de entrenar por un tiempo el hombro y entrenar dos veces por semana el pecho?? sobre todo la parte superior???

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 07 Ene 2004 06:00

Tu propuesta de incrementar las sesiones de pecho a 2 veces por semana es una alternativa razonable, pero sin dejar de ejercitar hombros una vez por semana. Intenta darle la misma prioridad al press plano que al inclinado, el plano solicita mayor No. de fibras musculares lo cual estimula el crecimiento global, asumiendo que tampoco poseas mayor desarrollo en la zona inferior pectoral.

Saludos.