La musica en los entrenamientos

[dj_sema]

¡Feliz año nuevo a todos!

Mi pregunta es que si es bueno poner música mientras estamos trabajando con nuestros hierros. Si es así, qué tipo de música (porque no es lo mismo poner la de una clase de taichi que la que escuchamos en la discoteca un sábado). Creo que debería ser una cosa intermedia, no?para que no desconcentre de nuestro músculo y tampoco oigamos sólo el ruido de las pesas. Pero para eso acudo aquí, quiero ver qué opiniones recojo.

Mi otra pregunta o aclaracion es sobre mi rutina: hago durante dos semanas el mismo kilaje. Me explico. Si estamos a lunes día 1 y hago curl de bíceps con un total de 20kg (como estoy en volúmen, trabajo en torno a 8-10 rep, 3series), el día 1 hago mis 3series con 8 repeticiones de 20kg. Si he trabajado bien, el día lunes 8 (a la semana siguiente), debería poder, con el mismo peso para hacer 10 repeticiones, no?.

Sin más, espero respuesta y gracias de antemano por gastar tiempo en leer estas dudas.

[BrYaN LLoReNtE]

Pues no se que musica sera la correcta,a mi me gusta escuchar musica que me gusta,y que no sea muy lenta,que si es lenta me tiendo a relajar.Mientras me guste me da igual que estilo escuchar.

[Invitado]

Yo pienso lo mismo, y si acaso, música de discoteca de la buena, de esa que cuando la oyes, te entra una fuerza descomunal por el cuerpo para bailar (lo digo pq una vez me sorprendí: estábamos en un pub jugando un futbolín, y de repente, entre toda la música monótona, ponen un temazo que me encantaba, y en ese momento le di a la bola con una fuerza q no sabía de donde la había sacado!!) Pienso eso, que si tienes música que te gusta, te anima y te da fuerza. es mi opinión.

[KickMuscle]

yo no je, me suelo pone hip hop o break beat/dance, lo ke no kreo ke valla muy bien ponerse simon&garfunkel, beatles, jjee esas estan bien para escucharlas, pero por lo menos para mi, entrenando seria eso un fracaso, jejeje, sal2

[Buho_Metalero]

segun lei por ahi, lo mejor es escuchar musica lenta ya que los musculos responden mejor pero no tengo nada mas con que respaldar esta afirmacion. Pero siempre que entreno escucho algun album de iron maiden o judas priest jeejje.

[Mintzberg]

Lo mejor es algo que te motive y te de fuerza. Cuando hago spinning noto que si ponen temas cañeros que me motiven se me "olvida" momentáneamente el cansancio y pedaleo como un salvaje. Luego, claro, te ponen a Alex Ubago para hacer la subidita y pagas el esfuerzo

Con las pesas es igual. Algo de metal bien potente (SOAD, Slipknot y cosas así) y te anima a levantar como una bestia.

[BrYaN LLoReNtE]

Lo mejor es la musica de Rocky,no he visto canciones que motiven tanto a ponerte a entrenar,claro que un dia vale,pero como te las pongas todos los dias acabas un poco hasta lo cojones.Yo en el gym escucho lo que tienen puesto en las teles del gym,el VH1,MTV o 40tv,a veces sale una cancion que incita a entrenar y otras te ponen una lenta que por mucho que te guste y sea muy bonita,no hay dios que se anime a entrenar

[Emil]

BUeno a mi me mueve todo tipo de musica...pero lo que dice otro usuario aqui es cierto...hay algunos tipos de musica que tienden a relajarte y pues....yo personalmente.....escucho rock....no rock pesado ni muy metalero.....pero rock.....a mi me ocasiona una especie de "rabia interna.....si se quisiera llamar asi....la cual me hace dar todo lo que tengo en los momentos en los cuales estoy apunto de terminar la serie....pero los musculos no me dejan....bueno ese estilo de musica me ayuda a sacar fuerzas de donde ya no me quedan.....
Bye

[MIGUEL300]

Yo creo que eso es segun el gusto de cada uno, pero lo mejor es poner musica agresiva (nada que ver con nosotros claro!!!) es la que mas motiva, ya sea rock, heavy, maquina, techno, yo me pongo musica avanzada con ritmos agresivos y motiva bastante, lo que tengo vijilar los descansos xque me descuido cacho.