ayuda, nacesito saber que ejercicios trabajar para el pecho

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camilote

ayuda, nacesito saber que ejercicios trabajar para el pecho

Mensaje por camilote » 14 Ene 2004 15:11

hola como estan? necesito saber que ejercicios trabajar para desarrollar todas las pates del pecho

PAMP
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Mensaje por PAMP » 14 Ene 2004 15:22

Hola. Pues la verdad es que hay muchos. A ver:
Press de Banca
Press de Banca con Mancuernas
Press de Banca Inclinado
Press Inclinado con Mancuernas
Press de Banca Declinado
Press Declinado con Mancuernas
Aperturas sobre Banco Plano
Aperturas declinadas en polea
Cruce de Poleas
Press vertical en máquina
Pullover
Fondos en Paralelas
Pectoral Contractor
Aperturas inclinadas con mancuerna

Hay más, pero será por ejercicios.
Saludos

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