ayuda, nacesito saber que ejercicios trabajar para el pecho
Moderadores: moderador suplente, admin
ayuda, nacesito saber que ejercicios trabajar para el pecho
hola como estan? necesito saber que ejercicios trabajar para desarrollar todas las pates del pecho
Hola. Pues la verdad es que hay muchos. A ver:
Press de Banca
Press de Banca con Mancuernas
Press de Banca Inclinado
Press Inclinado con Mancuernas
Press de Banca Declinado
Press Declinado con Mancuernas
Aperturas sobre Banco Plano
Aperturas declinadas en polea
Cruce de Poleas
Press vertical en máquina
Pullover
Fondos en Paralelas
Pectoral Contractor
Aperturas inclinadas con mancuerna
Hay más, pero será por ejercicios.
Saludos
Press de Banca
Press de Banca con Mancuernas
Press de Banca Inclinado
Press Inclinado con Mancuernas
Press de Banca Declinado
Press Declinado con Mancuernas
Aperturas sobre Banco Plano
Aperturas declinadas en polea
Cruce de Poleas
Press vertical en máquina
Pullover
Fondos en Paralelas
Pectoral Contractor
Aperturas inclinadas con mancuerna
Hay más, pero será por ejercicios.
Saludos