Sobreentrenamineto

[danfa]

yo tengo un sobreentrenamiento en los pectorales y debido a eso elmusculo dejo de crecer y creo que se lesiono porque no solo me dule (de vez en cuando )si no que siento que es como que se hundio y se puso blando.Cuanto tiempo debo descansar para recuperar el musculo y si hace falta consultar con un medico.

[PAMP]

Amigo, creo que lo mejor que se puede hacer en estos casos es ir al médico. Saludos

[PuroMusculo]

Sería bueno que en un principio lo dejaras de entrenar, por lo menos 2 semanas.

¿Por qué solo sobreentrenaste el pecho? y los demás músculos?

Bueno, de cualquier manera sería bueno que descansaras COMPLETAMENTE durante esas 2 semanas.

Luego de este tiempo, tu decides si es necesario visitar a un médico o no (sería lo más aconsejable antes de volver a trabajarlo).

Saludos.