IMPORTATE ENCUESTA
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Invitado
IMPORTATE ENCUESTA
¿Creeis que es posible llegar a tener un cuerpo musculado sin tomar ningun tipo de esos potinges de culturistas? Proteinas, esteroides
¿Las proteinas son un "potinge"? 
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roberandom
- Forero Amateur
- Mensajes: 26
- Registrado: 24 Ene 2004 01:37
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koko
depende el tipo d muskulacion k buske kada uno, no??
yo desde luego si lo intento sin proteinas y sin nada, pero no pretendo coger mucho volumen ni nada x el estilo, solo lo justo para definirlo, klaro los k se kieran poner muy grandes......imposible hacerlo son proteinasm dietas........pero esteroides kreo k no hacen falta d ninguna manera, eso kreo k es solo la via rapida y facil para conseguirlo, y desde luego la peor d todas!!!
dicho keda!!
yo desde luego si lo intento sin proteinas y sin nada, pero no pretendo coger mucho volumen ni nada x el estilo, solo lo justo para definirlo, klaro los k se kieran poner muy grandes......imposible hacerlo son proteinasm dietas........pero esteroides kreo k no hacen falta d ninguna manera, eso kreo k es solo la via rapida y facil para conseguirlo, y desde luego la peor d todas!!!
dicho keda!!
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achumfer
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koko
depende el tipo d muskulacion k buske kada uno, no??
yo desde luego si lo intento sin proteinas y sin nada, pero no pretendo coger mucho volumen ni nada x el estilo, solo lo justo para definirlo, klaro los k se kieran poner muy grandes......imposible hacerlo son proteinasm dietas........pero esteroides kreo k no hacen falta d ninguna manera, eso kreo k es solo la via rapida y facil para conseguirlo, y desde luego la peor d todas!!!
dicho keda!!
yo desde luego si lo intento sin proteinas y sin nada, pero no pretendo coger mucho volumen ni nada x el estilo, solo lo justo para definirlo, klaro los k se kieran poner muy grandes......imposible hacerlo son proteinasm dietas........pero esteroides kreo k no hacen falta d ninguna manera, eso kreo k es solo la via rapida y facil para conseguirlo, y desde luego la peor d todas!!!
dicho keda!!
Pues yo al principio no me tome nada y creci un poco pero estaba muy definido. Ahora empiezo a tomar batidos de proteinas para crecer un poco mas. Lo que quiero decir q depende cada uno alguno crecera y no definira otros definiran y no creceran.... Cada persona es un mundo.
El tema de esteroides le tengo un poco de miedo mejor no meneallo a mi gusto
El tema de esteroides le tengo un poco de miedo mejor no meneallo a mi gusto
Tenéis algunos un problema de conceptos. Lo explicaré SENCILLO :
Las proteínas son cadenas de aminoácidos que se encuentran en la COMIDA, no comer proteínas es renunciar a comer comida ( atún, carne, huevos, leche, incluso cereales... salvo aceites y pocas cosas más, TODO lleva proteína, aunque sea ínfima ).
Las proteínas son las encargadas de formar TEJIDO, el músculo no se forma solo del aire o de la nada, necesita " las tejas " para construir la casa.
Otra cosa son los SUPLEMENTOS, son concentrados generalmente en POLVO, y generalmente los de proteína son de suero, por su mayor VB y rápida asimilación.
También además los hay de creatina, BCCAs, ZMA ( los más comunes ) y de todo lo que podáis imaginar, algunos muy útiles otros inútiles.
Y otra cosa totalmente distinta son los anabolizantes, que es cualquier sustancia que ayude a obtener tejido magro, muscular, como puede ser la misma comida, vitaminas B6, B12...
Y algo radicalmente diferente son los esteroides, cuya función básica es disparar la síntesis proteica, producen variaciones hormonales y su aplicación generalmente viene en forma de aceite por vial que se inyecta muscularmente con una aguja más grande que la de insulina, duele lo indecible y hay que tomar precauciones.
Las versiones orales dañan demasiado el hígado a largo plazo si piensas usar varios ciclos.
Del mismo modo que he puesto las escalas, podéis obtener una idea de los resultados:
- sin proteínas de comida: no puedes formar el músculo, así que no crece NUNCA.
- sin suplementos: no son necesarios, pero sí muy útiles cuando no puedes cocinar ( desde el trabajo ).
- anabolizantes naturales : hya muchísimos, la Conductasa y el Trofalgon, vitaminas B6 y B12 nunca deben faltar en vuestra dieta.
- aas/mandanga/matraca/roids/esteroides/química : de efectos secundarios indeseables, son los que MARCAN LA DIFERENCIA entre un cuerpo delgado, con músculo ( para muchos sufieciente ) y marcado, entre el cuerpo CULTURISTA ancho, grande y pesado, con muchísima más calidad y tamaño muscular, a la vez que una sequedad y definición andrógena.
Sí que es posible obtener un cuerpo tipo modelo delgado sin usar roids, pero no más.
Ocurre que con el tiempo te das cuenta que los roids pueden utilizarse de forma inteligente, con sus ciclos y protectores, y conseguir en muy poco tiempo mucho más músculo y definición que alguien que no los toma.
Pero POR SUPUESTO, antes si quiera de pensarlo, debes llevar varios años entrenando duro y SOBRE TODO, conocer perfectamente cómo funcionan y de dónde los sacas.
Yo, por lo que veo en este foro, un poco el nivel de conocimientos y el cuerpo que queréis conseguir: NO OS LOS RECOMIENDO.
Las proteínas son cadenas de aminoácidos que se encuentran en la COMIDA, no comer proteínas es renunciar a comer comida ( atún, carne, huevos, leche, incluso cereales... salvo aceites y pocas cosas más, TODO lleva proteína, aunque sea ínfima ).
Las proteínas son las encargadas de formar TEJIDO, el músculo no se forma solo del aire o de la nada, necesita " las tejas " para construir la casa.
Otra cosa son los SUPLEMENTOS, son concentrados generalmente en POLVO, y generalmente los de proteína son de suero, por su mayor VB y rápida asimilación.
También además los hay de creatina, BCCAs, ZMA ( los más comunes ) y de todo lo que podáis imaginar, algunos muy útiles otros inútiles.
Y otra cosa totalmente distinta son los anabolizantes, que es cualquier sustancia que ayude a obtener tejido magro, muscular, como puede ser la misma comida, vitaminas B6, B12...
Y algo radicalmente diferente son los esteroides, cuya función básica es disparar la síntesis proteica, producen variaciones hormonales y su aplicación generalmente viene en forma de aceite por vial que se inyecta muscularmente con una aguja más grande que la de insulina, duele lo indecible y hay que tomar precauciones.
Las versiones orales dañan demasiado el hígado a largo plazo si piensas usar varios ciclos.
Del mismo modo que he puesto las escalas, podéis obtener una idea de los resultados:
- sin proteínas de comida: no puedes formar el músculo, así que no crece NUNCA.
- sin suplementos: no son necesarios, pero sí muy útiles cuando no puedes cocinar ( desde el trabajo ).
- anabolizantes naturales : hya muchísimos, la Conductasa y el Trofalgon, vitaminas B6 y B12 nunca deben faltar en vuestra dieta.
- aas/mandanga/matraca/roids/esteroides/química : de efectos secundarios indeseables, son los que MARCAN LA DIFERENCIA entre un cuerpo delgado, con músculo ( para muchos sufieciente ) y marcado, entre el cuerpo CULTURISTA ancho, grande y pesado, con muchísima más calidad y tamaño muscular, a la vez que una sequedad y definición andrógena.
Sí que es posible obtener un cuerpo tipo modelo delgado sin usar roids, pero no más.
Ocurre que con el tiempo te das cuenta que los roids pueden utilizarse de forma inteligente, con sus ciclos y protectores, y conseguir en muy poco tiempo mucho más músculo y definición que alguien que no los toma.
Pero POR SUPUESTO, antes si quiera de pensarlo, debes llevar varios años entrenando duro y SOBRE TODO, conocer perfectamente cómo funcionan y de dónde los sacas.
Yo, por lo que veo en este foro, un poco el nivel de conocimientos y el cuerpo que queréis conseguir: NO OS LOS RECOMIENDO.
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Jose luis ruiz sanz
- Forero Nuevo
- Mensajes: 8
- Registrado: 24 Ene 2004 20:40
hola a todos gracias por vuestras respuestas cuando me referia a proteinas y potinges me estaba refiriendo a todos esos batidos que suponen un aporte extra a nuestro cuerpo, lo que queria decir es que si tomando solo alimentos "naturales": fruta, verdura, pasta, legumbres, arroz, pollo........ se puede llegar a tener un cuerpo musculado.
Disculpad por no haber sido preciso.
UN saludo
Disculpad por no haber sido preciso.
UN saludo
Yo hasta hace poco, estaba tomando casi 200 gramos de proteínas al día (cuando peso 68 kg y mi recomenado serían 136 g al día)Sin proteinas...imposible
Tomaba 3 gramos por kilo de peso al día...
Y TODO DE FORMA NATURAL, A BASE DE : Atún, pechuga de pollo, ternera, pan, arroz, pasta, claras de huevo, queso fresco, etc,ect...
PERFECTAMENTE SE PUEDE LLEGAR DE FORMA NATURAL (Y MAS SANA) AL NUMERO DE PROTEÍNAS INDICADO PARA CRECER CON SALUD (2 GRAMOS POR KILO DE PESO)...
Otra cosa es tomar queratina, que es un elemento practicamente imposible de conseguir mediante la dieta, ya que por cada 100 gramos de ternera o carne roja , encontramos unicamente 1 gramos de queratina...
(El cuerpo está acostumbrado a ingerir al día como mucho 2 gramos de queratina de forma natural)
Un saludo
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Invitado
Creo que Sarewak quiere decir creatina no "queratina"...
De todas formas yo ahora propongo la pregunta invertida.
Que os parece el tener una dieta sencilla, y alcancar los requerimientos de proteinas y carbohidratos a base de suplementos?, la gente que se pasa el dia fuera de casa completamente ocupada tenemos que hacer eso.
De todas formas yo ahora propongo la pregunta invertida.
Que os parece el tener una dieta sencilla, y alcancar los requerimientos de proteinas y carbohidratos a base de suplementos?, la gente que se pasa el dia fuera de casa completamente ocupada tenemos que hacer eso.
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CULTURISMO79
- Forero Iniciado
- Mensajes: 121
- Registrado: 03 Dic 2003 16:29
Mira las proteinas son completamente necersarias ya sea con una gran alimentacion o por medio de suplementos pero tb esta el tema de los roids q eso ya es mas complicado.
En el foro no se puede hablar de esteroides por eso no te contare mis experiencias personales con ellos pero si te dire q no todos son tan fuertes y no todos son tan malos ai de todo y tb ai q saber tomar precauciones. Tb te digo q sin ellos yo seguramente no tendria el volumen muscular q tengo en fin.
En el foro no se puede hablar de esteroides por eso no te contare mis experiencias personales con ellos pero si te dire q no todos son tan fuertes y no todos son tan malos ai de todo y tb ai q saber tomar precauciones. Tb te digo q sin ellos yo seguramente no tendria el volumen muscular q tengo en fin.