precisamente la gente de halterofilia no les interesa desarrollar los biceps,puesto ke si son muy grandes les molestaran para cargar el peso sobre los brazos,ojo no estoy diciendo ni mucho menos de ke no pueda levantar ese peso ni mucho menos,pero yo tengo compañeros de curro ke la practican y me lo tiene comentado el biceps y el pecho los musculos ke menos desarrollan,el movimiento para ke les es malo desarrollar el biceps es este:Hulk escribió:¿Y que tiene que ver halterofilia con tu marca en bíceps?
Max peso levantado
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halterofilia
Re: halterofilia
mire compadre si usted no sabe los pesistas necesitamos fuerza en los biceps y antebrazo ya que si no los tuvieramos desarrollados estos musculos hariamos mal el envion y el arranque por problemas de eficiencia...palmer2x escribió:precisamente la gente de halterofilia no les interesa desarrollar los biceps,puesto ke si son muy grandes les molestaran para cargar el peso sobre los brazos,ojo no estoy diciendo ni mucho menos de ke no pueda levantar ese peso ni mucho menos,pero yo tengo compañeros de curro ke la practican y me lo tiene comentado el biceps y el pecho los musculos ke menos desarrollan,el movimiento para ke les es malo desarrollar el biceps es este:Hulk escribió:¿Y que tiene que ver halterofilia con tu marca en bíceps?
max peso
17 años 1.84cm 74 kg
Press de banca 60kg 1 rep.
las demas no hao por problemas en la rodilla
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- edgarfox51
- Forero Avanzado
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- Registrado: 06 Mar 2006 02:41
- Ubicación: Winston Salem- Estados Unidos
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-press banca-->132kg
-sentadilla----->75kg
-peso muerto->140kg
-gemelo prensa--> 400 kg
-press hombro mancuerna --> 2x30 kg
18 años, 1.71 74.5 kg
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18 años, 1.71 74.5 kg
Última edición por FGL el 30 Abr 2006 17:58, editado 2 veces en total.
re
pues no puedo dar una cifra ya que nunca he probado a hacer una sola repeticion al maximo pero puedo dar una cifra aproximativa del press de banca!
90 kilos por 6 repticiones!
y pongo otro tipo de ejrcicio,que no viene a cuento,pero aqui os lo dejo:
press inclinado mancuernas:36 kilos 9 repeticiones!un saludo y lamento no poner nada de piernas ya que he empezado hace poco a ejercitarlas!os daria la risa!
90 kilos por 6 repticiones!
y pongo otro tipo de ejrcicio,que no viene a cuento,pero aqui os lo dejo:
press inclinado mancuernas:36 kilos 9 repeticiones!un saludo y lamento no poner nada de piernas ya que he empezado hace poco a ejercitarlas!os daria la risa!