Jalones con agarre cerrado o abierto?

[Dave_weno]

Wenas peña!
Mi duda es la siguiente:
En los jalones tras nuca:es mejor el agarre ancho o el agarre cerrado?mas ke nada pa ampliar la espalda y pillar una buena espalda.
Y en las dominadas(para el mismo fin):agarre cerrado o abierto?
Y en los jalones al pecho agarre abierto o cerrado?


Gracias peña

[Hulk]

En todos lo casos igual, si quieres ampliar la espalda trabaja con el agarre ancho y si quieres trabajar mas la zona central de espalda trabaja con el agarre estrecho.

[Dave_weno]

Ok gracias tio