Hola Max muscle y a todos, resulta que me empiezo a preguntar que sera mejor comprar proteina en polvo de buena calidad o comprar mejor pechugas de poyo, atún, carne que salen más baratas..
La ventaja de tomar la proteina en polvo es que es mas rápida su preparación y es mas ligera..pero es muy cara por lo menos una de buena marca y de buena calidad..
La otra es que por ejemplo con la quinta o cuarta parte me compro de atún las mismas proteinas de todo el bote completo de la proteina en polvo, mas no se si se asimilen de igual forma.
Ustedes que recomiendan ?
saludos
Proteina en polvo vs proteina Natural.
Moderadores: moderador suplente, admin
Hola:
Yo creo que no se trata de naturales o en polvo. Todas estas cosas son suplementos, pero tu alimentación tiene que ser normal. Quizá estas proteinas en polvo te facilitan el hecho de tener que ingerir una cantidad extra de proteinas que de no ser así tendrías que obtener de una dieta quizás muy 'incomoda'.
Calcula la cantidad de proteinas que ingieres en tu dieta y la cantidad que necesitas (segun tu peso y tal) y si te falta un poco pues puedes recurrir a estos batidos artificiales... pero vamos, no es una cuestión de sustituir el pollo o el atún por los batidos, ni mucho menos.
Un saludo
Yo creo que no se trata de naturales o en polvo. Todas estas cosas son suplementos, pero tu alimentación tiene que ser normal. Quizá estas proteinas en polvo te facilitan el hecho de tener que ingerir una cantidad extra de proteinas que de no ser así tendrías que obtener de una dieta quizás muy 'incomoda'.
Calcula la cantidad de proteinas que ingieres en tu dieta y la cantidad que necesitas (segun tu peso y tal) y si te falta un poco pues puedes recurrir a estos batidos artificiales... pero vamos, no es una cuestión de sustituir el pollo o el atún por los batidos, ni mucho menos.
Un saludo
Yo prefiero siempre lo natural.
Si no puedes en algún momento del día alimentarte de proteína natural (por motivos de trabajo o incomodidad), suplementate en ese momento. Pero si puedes siempre tomar 30-45 g de proteína por toma cada 3 - 4 horas... hazlo así que es mucho más sano (ya que aparte de proteínas, tomaras vitaminas, minerales... y lo que se sabe que tiene la comida)...
Un saludo
Si no puedes en algún momento del día alimentarte de proteína natural (por motivos de trabajo o incomodidad), suplementate en ese momento. Pero si puedes siempre tomar 30-45 g de proteína por toma cada 3 - 4 horas... hazlo así que es mucho más sano (ya que aparte de proteínas, tomaras vitaminas, minerales... y lo que se sabe que tiene la comida)...
Un saludo
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Hola. Estoy de acuerdo con àmbos compañeros; me parece que lo fundamental es la dieta, abastecernos de los alimentos adecuados en las cantidades necesarias, y luego si sobra dinero se puede adquirir algùn suplemento...pero ante la pregunta de comida vs Suplementos, sin duda lo primero es la prioridad.
Saludos.
Saludos.