Que es el catabolismo nocturno??????????
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Javiedes
Que es el catabolismo nocturno??????????
Simplemente queria saber en que consiste el catabolismo nocturno, que consecuencias trae etc etc, ya que oigo a mucha gente hablar sobre ello pero no se de que se trata
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PuroMusculo
- Moderador
- Mensajes: 591
- Registrado: 18 Oct 2003 03:41
Respuesta
Si has escuchado hablar sobre ello y quieres informarte me parece bárbaro. 
Sin embargo conosco gente que se suplementa con glutamina y ni siquiera ha oído hablar sobre ello.
Pero bueno... en este mundo hay de todo!
Bueno, te explico, cuando se habla de catabolismo muscular, hace referencia a lo que es pérdida de masa muscular, la palabra catabolismo significa destrucción o descomposición lo que significa que, al caer en el catabolismo muscular, se empieza a perder masa muscular lo cual obviamente dentro de este deporte nadie quiere.
El Catabolismo muscular es totalmente lo contrario al Anabolismo muscular (aumento o desarrollo de masa muscular) lo cual es lo que todos buscamos.
¿Por qué perdemos masa muscular? Hay varias razones:
-Estancamiento.
-Saltarse comidas.
-Comidas de poco valor biológico.
-Falta de nutrientes.
-Mala rutina (rutinas demasiado fuerte o avanzadas para nosotros).
-Seguir siempre con la misma rutina.
-Mal descanso.
¿Cómo evitarlo?
-Glutamina.
-Antioxidantes (por ejemplo, los más básicos y comunes: vitamina C y E).
Si querés una definición más científica, bueno, el catabolismo se debe a la secreción de 2 sustancias por nuestro organismo:
-Radicales libres.
-Cortisol.
Saludos.
Sin embargo conosco gente que se suplementa con glutamina y ni siquiera ha oído hablar sobre ello.
Pero bueno... en este mundo hay de todo!Bueno, te explico, cuando se habla de catabolismo muscular, hace referencia a lo que es pérdida de masa muscular, la palabra catabolismo significa destrucción o descomposición lo que significa que, al caer en el catabolismo muscular, se empieza a perder masa muscular lo cual obviamente dentro de este deporte nadie quiere.
El Catabolismo muscular es totalmente lo contrario al Anabolismo muscular (aumento o desarrollo de masa muscular) lo cual es lo que todos buscamos.
¿Por qué perdemos masa muscular? Hay varias razones:
-Estancamiento.
-Saltarse comidas.
-Comidas de poco valor biológico.
-Falta de nutrientes.
-Mala rutina (rutinas demasiado fuerte o avanzadas para nosotros).
-Seguir siempre con la misma rutina.
-Mal descanso.
¿Cómo evitarlo?
-Glutamina.
-Antioxidantes (por ejemplo, los más básicos y comunes: vitamina C y E).
Si querés una definición más científica, bueno, el catabolismo se debe a la secreción de 2 sustancias por nuestro organismo:
-Radicales libres.
-Cortisol.
Saludos.