sentadilla prensa

[crasty]

hola mi pregunta es la siguiente; haciendo estos dos ejercicios los gluteos aumentaran ? la kosa es k los tengo suficientemente grandes a mi parecer pero no se si haciendo esos 2 ejercicios se kemara la grasa pero tp kerria aumentar su volumen, resumiendo kiero eliminar la grasa pero no koger un volumen antiestetico.Gracias

[MAX MUSCLE]

La Sentadilla solicita mas la acciòn auxiliar del glùteo que el prensa. Pero para eliminar la grasa, en esa regiòn ò cualquier otra del cuerpo, no hay otra forma mas que con ejercicios aeròbicos.

Saludos.

[JET DRAGOON]

Mucho, mucho sudor, bicicleta,correr, natacion, brincar el lazo, todo lo que te haga sudar como camello jajajja.



SALUDOS A LOS EXPERTOS

[crasty]

gracias por las respuestas pero al hacerlos no aumentaran los gluteos o kuantas repeticiones he de hacer pa k no aumenten?

[MAX MUSCLE]

Bueno el volùmen muscular aumentarà, mientras vas paulatinamente disminuyendo la grasa en dicha regiòn, es decir, iràs disminuyendo el tamaño, que es lo q deseas, y si se quiere, otorgàndole dureza, pues.

Saludos.