volumen en parte inferior del pecho

[fibra]

hola gente,queria que me aclararais una cuestion,si yo quiero cojer vastante bolumen en la parte inferior del pecho seria combeniente que enpezara la rutina de pecho con el press declinado?gracias de antemano

[fer]

Suele ser uno de los principios del culturismo, empezar por el musculo mas rezagado.. en este caso quizas, por el ejercicio mas rezagado

Saludos

[Invitado]

Lo que seria conveniente es que fueras a clases de ortografía!!!!

"vastante" "bolumen" "combeniente" "enpezara"

y no es el primer post, ni mucho menos, que leo tuyo (fibra) con muchisimas faltas de ortografía que hacen mucho daño a la vista

¡¡saludos!!

[rude boy]

Invitado,para decirle eso,te callas y no dices nada,aki escribes si puedes aportar algo y no para atacar a nadie.
Y ya que te molestan tanto las faltas de ortografia,mira tu mensaje y acentua todo bien y ya de paso te aplicas esto:
Uno de los principales problemas del mundo esq la gente inteligente no sabe q tienen la razon y los ignorantes creen q si la tienen.

Saludos.

[Buho_Metalero_]

Pues este no es un foro de la real academia española de lenguaje, aun asi eso no justifica alguna fallas ortográficas realmente repulsivas (como en un foro en donde ocupaban la palabra "anchar" en vez de ensanchar. Que hallan faltas en la acentuación es un poco más comprensible y menos notorio por lo demás) pero creo que como en todas las cosas, hay que saber decir las cosas con tacto "invitado" y no humillar a nuestros pares. Con respecto a la pregunta, por ejemplo, yo empiezo con el press inclinado antes que el plano. Max Muscle hablo alguna vez al respecto y creo que se aplicaría del mismo modo en tu caso particular.

[fibra]

mira querido invitado,lo siento por las faltas de ortografia,lo unico que te puedo decir es que te jodan,que te crees que me afecta que te moleste o que?y si tanto te molesta cuando veas un post mio no lo mires y ya esta,parece mentira que no tengas nada mejor que hacer que reirte de los defectos de los demas,saludos y espero no tener mas problemas con tigo

[Invitado]

soy el invitado de antes:

1/ creo que una vez releido mi mensaje suena mas ofensivo de lo que pensaba

2/ de todas formas no creo que te importe muy poco porque por lo que veo has repasado tu ultimo mensaje antes de ponerlo, aunque contogo va junto, no separado

3/ las faltas de ortografia me dan igual, pero es que se me hacer muy dificil leer un mensaje con tantas faltas de ortografia tan bestiales, y tan concentradas en poco espacio, y cuesta incluso tomarselo en serio.
asi que lo que pretendo no es que no se cometan faltas, ni criticar o faltar a alguien, cada uno que escriba como quiera.....pero un minimo de cultura no esta de mas en ningun sitio, quitando posibles errores puntuales

un saludo, y que nadie se lo tome a mal

[fibra]

bueno,pues lo siento,ya se que tengo un serio problema con las faltas de ortografia,pero esque desde pequeño,y hago todo lo posible por no cometerlas,mira yo tengo 17 años y en el instituto no paran de decirmelo mis profesores,pero esque no puedo evitarlo,perdon por haverte faltado al respeto,pero esque me calienta vastante estas cosas,saludos

[Link69]

Pos yo lei perfectamente su post asi k no se.... si el caso es joder pos ale jode...


PS:que mas dara leer ABLAR que HABLAR

[karapapa]

Fibra , si no tengo mal entendido si entrenas mucho la parte inferior del pecho se te puede quedar un pecho "feo" , como en forma de tet** femenina, no se , lo lei hace un tiempo en este foro.
Yo creo que lo ideal es entrenar las partes del pecho por igual, a no ser que tengas una parte menos desarrollada que la otra, aunque por lo que he podido leer siempre es mas estetico tener mas desenvolupado la parte superior del pecho que la inferior.


PD: lo de las faltas de ortografia es lo de menos, yo con 17 años hacia mas que el.
Venga!!

[MAX MUSCLE]

Bueno solventado el debate sobre la ortografìa, Fibra, tu caso de tener rezagado la parte inferior del pectoral, es poco comùn, pero ya vemos que sucede...

Comèntanos tu rutina para pecho, entretanto, como han dicho los compañeros intenta dedicar al Press horizontal y al Declinado la prioridad como primeros ejercicios de la rutina.

Saludos.

[PACOOOO]

ERES UN JILI-TONTO

[fibra]

bueno,no esque tenga rezagada la parte inferior del pecho,yo tengo un buen pecho dentro de lo que cave(112cm)pero esque me flipa la parte inferior de los pechos,en pocas palabras,quiero tener una buenas tet**,redonditas por abajo,mi rutina es la siguiente:
pres inclinado con mancuernas(12,10,8,6 rep)
pres plano con barra(12,10,8,6rep)
pres declinado con barra(12,10,8,6rep)
cruce de cables en polea(12,10,10,10rep)
suelo cambiar la rutina cada 3 semanas
saludos

[MAX MUSCLE]

Fibra, yo cambiarìa el òrden, por el siguiente:

- Press Plano
- Press declinado
- Press inclinado
- Cruce de cables (ò aperturas)

Saludos.