Hola, llevo tiempo entrenando pesas y haciendo full-contact, nunca he hecho dieta porque me agobio y lo dejo en unas semanas, ya que no me gusta la pechuga etc, He intentado hacerme una dieta con alimentos que me gustan y me gustaria que me dierais vuestro consejo y posibles modificaciones que hariais, es la siguiente:
1ª Comida. Tazon con cereales, yogur y zumo.
2ª Comida. Bocadillo de fiambre magro y zumo.
3ª Comida. Tipical spanish(lentejas, habichuelas, cocido, en fin lo que ponga mi mujer)
4ª Comida. Lo mismo que la segunda.
Despues de la cuarta comida viene el entranamiento unos dias pesas otros full. Despues de entrenar zumo y a la hora la 5ª comida.
5ª Comida.Batido con tres claras y una yema.
6ª Comida.Ensaladas variadas y de postre fruta y yogur.
Pues nada muchas gracias y espero vuestro consejo.
Consejo sobre dieta
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