agarre de la barra

fibra · Mensaje por **fibra** » 23 Mar 2004 22:17

hola gente,me gustaria que me aclararais una duda,la cuestion es que yo tengo la mania de hacer practicamente todos los ejercicios sin rodear con el pulgar la barra,en ejercicios de hombros,triceps,dorsales,pecho,antebrazo,en total,menos en biceps en todos,y queria que me aclararais si esto puede tener algun incombeniente,o si estropea una buena tecnica?saludos y gracias

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 23 Mar 2004 22:22

Aquí se ha tratado este tema:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=13160

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 25 Mar 2004 02:17

¿lo leiste?

fibra · Mensaje por **fibra** » 25 Mar 2004 16:12

si,no me aclarado nada,ahi solo sale sobre el agarre en biceps y yo me referia para pecho,espalda,y hombros,pero de todas formas gracias

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 25 Mar 2004 20:26

Pues si te sirve de lago, no necesitas el pulgar para coger una barra o una polea. También he leido que ha largo plazo el pulgar sale perjudicado si lo utilizas en agarres, lilita te ha aplicarlo sólo cuando trabajas con mancuernas.

fibra · Mensaje por **fibra** » 25 Mar 2004 21:33

muchas gracias por aclararmelo hulk,ya me dejas mas tranquilo,saludos

McKay · Mensaje por **McKay** » 25 Mar 2004 23:37

La posición del pulgar por encima de la barra es realmente importante en los agarres de ejercicios de espalda y triceps. A la larga puede ser que si haces el agarre digamos 'normal' haciendo espalda y triceps, se te cargue demasiado el antebrazo y derive en tendinitis y cosas así. Todo esto no te lo digo por experiencia, son consejos que me han dado en mi gimnasio personas que llevan mucho tiempo haciendo culturismo. Yo por si acaso le hago caso,

Un saludo