Bajar la barriga, sin perder musculo...
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The_Rock
Bajar la barriga, sin perder musculo...
bueno, mi problema es que, a pesar de que tengo un buen pecho, espalda, bicep, tricep, hombros, trapecios, enormes piernas, tengo barriga, osea quisiera perder esa barriga, pero no quisiera perder masa muscular en ninguno de los musculos ya mencionados... que debo hacer?!
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JET DRAGOON
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- Registrado: 10 Nov 2003 21:56
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Pues como se ha mencionado varias veces este foro, cambia a las series de 12 a 14 repeticiones, y practica cardio despues de tu sesión de pesas, intenta medir tu cintura cada dos semanas para ver si te esta haciendo efecto, mide también las demas partes de tu cuerpo, tiene que mantenerse en las mismas medidas.
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The_Rock
pero...
pero si hago aerobicos, no pierdo masa musuclar, en otros lugares?! (lo cual es lo que no quiero)Bionicle escribió:La pregunta es:
Esa barriga es de grasa o es músculo voluminizado?
Si es grasa la solución son los aeróbicos.
Si es músculo voluminizado pues deja de hacer abdominales tan intensos y límita a definición.
Suerte!!!