hola querria q me dijeseis si es malo realizar 15 minutos de bici a ritmo moderado al terminar el entrenamiento. es q me han dicho q si los hgo pierdo lo q he ganado ese dia en el entrenamiento
saludos y gracias
""hacer 15 min bici al terminar entrenar"&quo
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Respuesta
Hay mucha gente que lo hace, pero para asegurarse de que eso no pase, se lleva un hidratador (cantimplora / botella), con un batido de proteína para después de entrenar.
En vez de tomarlo mientras te vas para tu casa, te subes a la bicicleta, pedaleas moderadamente y mientras las pulsasiones bajan, también te tomas las proteínas suavemente.
De cualquier manera no creo que 15 minutos hagan la diferencia.
Saludos.
En vez de tomarlo mientras te vas para tu casa, te subes a la bicicleta, pedaleas moderadamente y mientras las pulsasiones bajan, también te tomas las proteínas suavemente.
De cualquier manera no creo que 15 minutos hagan la diferencia.
Saludos.