hola! llevo unos 6 meses en el gimnasio, entrenando con una frecuencia de 4 dias a la semana. me suplemento con creatina (creamass) y he pasado de los 68kg a los 71 en este tiempo. La cuestion es q noto el desarrollo en la espalda, hombros y brazos, pero tengo la sensación de q el pecho no me crece. Alguien me puede decir pq pasa esto? Debo empezar con una rutina basada en el pecho o no es aconsejable?
Gracias
no crezco
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