...saludos y gracias de antemano...
abdominales, como perder grasa de esa zona?
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Diablo_007
abdominales, como perder grasa de esa zona?
Hola, tengo un problema esque... ago abdominales y no se notan se que es por la grasa acumulada en esa zona pero que ejercicos deberia hacer para perder grasa de esa zona?
...saludos y gracias de antemano...
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bestrainer
- Forero Adicto
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- Registrado: 03 Ene 2004 14:57
Re: abdominales, como perder grasa de esa zona?
Diablo_007 escribió:Hola, tengo un problema esque... ago abdominales y no se notan se que es por la grasa acumulada en esa zona pero que ejercicos deberia hacer para perder grasa de esa zona?
...saludos y gracias de antemano...
Los abdominales son musculos como los demas de tu cuerpo, no creas que por hacer mas repeticiones te van ha salir antes. Los ejercicios son variados desde contracciones, elevaciones de piernas, contracciones laterales...........
Tienes que tener en cuenta que para perder la grasa tendras que hacer una dieta adecuada bajando los niveles de grasas y de hidratos de carbono.
Tambien algo imprescindible es que hagas ejercicios aerobicos como correr, ir en bici, stps, etc..............
Con al conjugacion de estos factores tu vientre estara plano.
saludos.