Se que la glutamina es bueno tomarla después de entrenar, pero inmediatamente después o cuanto tiempo después ???
Yo ademas la tomo antes de acostarme para evitar catabolismo pero el otro dia con un compañero del gimnasio me dijo que el la tomaba cuando se levantaba, cual de las 2 opciones es mas correcta ???
Y que cantidad debe tomarse exactamente ???
momento glutamina??
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