Sentadillas con barra o con mancuernas

_hind_ · Mensaje por **_hind_** » 20 Abr 2004 15:05

Buenas a er si alguien me puede responder a la siguiente pregunta..... ereis hace ya algún tiempo tue escoliosis lumbar, y no me siento cómodo haciendo ejercicios que impliquen poner un peso grande por encima de mi espalda como por ejemplo con las sentadillas, y me comentaron que las hiciera con las mancuernas......... ¿creeis que trabajare igual los músculos??????gracias de antemano

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 20 Abr 2004 17:39

Seguramente no, pero yo en vez de hacer sentadillas haría tijeras con mancuerna.

_hind_ · Mensaje por **_hind_** » 20 Abr 2004 20:04

Hulk te agradeceria q me explicaras como es ese ejercicio.

JET DRAGOON · Mensaje por **JET DRAGOON** » 20 Abr 2004 20:35

Pues basicamente los dos trabajan lo mismo, solo que con manuernas fatigas mas los brazos y no levantas tanto peso.

Saludos

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 20 Abr 2004 21:29

Pues cojes mancuernas o barra (si es con barra la pones en la nuca) estás de pie con pies a la anchura de los hombros y empiezas a adelantar una pierna luego la vuelvrs ahcía atrás y haces lo mismo con la otra y así sucesivamente.

_hind_ · Mensaje por **_hind_** » 21 Abr 2004 20:03

Gracias Jeet y Hulk por las respuestas. Hulk probaré eso a ver que tal me va.